Dal 1984 il luogo in cui donne e uomini, atleti e sedentari trovano la professionalità e gli strumenti per plasmare il proprio corpo e il loro benessere.
27/07/2022
Oggi parliamo di Calf Machine 🦵🏻
Lo sappiamo, solo a vederla sentite il dolore ai polpacci 😅
Ma sapete perchè è fondamentale allenare questa parte del corpo? Avere polpacci forti ci consente di essere più forti negli esercizi per le gambe come squat e leg press quindi mai sottovalutare l’importanza dei polpacci!🔥
25/07/2022
Monday motivation! 🔥
Ti aiutiamo ad affrontare questa calda giornata di luglio con un po' di sana motivazione! 💪
14/07/2022
Sai che ti seguiamo anche nel processo di riabilitazione? 💪
Un intera parte della palestra è attrezzata per la riabilitazione, nello specifico:
• Recupero funzionale spalla, ginocchio, anca, gomito e polso
• Ginnastica correttiva per ipercifosi
• Ginnastica propriocettiva
• Ginnastica antalgica
• Potenziamento muscolo-specifico
Scopri i nostri programmi dedicati! 🔥
07/07/2022
Sogna in grande, è gratis! 🔥
Oggi Davide, con l’aiuto di Giorgia, ci mostra il corretto posizionamento da tenere durante il plank, un esercizio fondamentale per allenare il muscolo retto addominale🔥
Quanto riuscite a tenere questa posizione? 💪🏻
28/06/2022
Oggi parliamo della chest press 💪
Questo esercizio permette di stimolare prevalentemente il gran pettorale nei suoi fasci intermedi, il deltoide anteriore e il tricipite brachiale. 🔥
25/06/2022
Morning motivation! 🔥
Dopo anni di allenamenti, sofferenze, alti e bassi, ti guardi indietro e capisci che il percorso che hai fatto è la vera soddisfazione! 💪
16/06/2022
Oggi parliamo della leg press 🦿
Questo macchinario attiva l’intero quadricipite, coninvolgendo anche muscoli secondari come i glutei e le parte posteriore delle cosce. 🔥
23/12/2021
Ultimi sforzi prima delle feste di Natale? 🎅🏼
Ricordiamo che la palestra resterà chiusa il 24, il 25 e il 26 Dicembre! 🎄
| Segunda-feira | 08:00 - 22:00 |
| Terça-feira | 08:00 - 22:30 |
| Quarta-feira | 08:00 - 22:00 |
| Quinta-feira | 08:00 - 22:00 |
| Sexta-feira | 08:00 - 22:00 |
| Sábado | 09:00 - 18:00 |