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Pilates ou musculação? 🤔 Qual a sua escolha?

Benefícios físicos das invertidas no pilates

*Fortalecem o core, incluindo os abdominais, glúteos e músculos das costas

*Aumentam a flexibilidade da coluna e das articulações

*Melhoram a circulação sanguínea, o que pode ajudar a reduzir a fadiga e aumentar os níveis de energia

*Aliviam o inchaço nas pernas e facilitam o retorno venoso

*Reposicionam os órgãos e dão um descanso aos músculos que os sustentam

*Ativam a hipófise, a principal glândula do sistema endócrino

Traga o seu tapete, a sua toalha e a garrafinha de água