Mindfulness-yoga

Cuando empezamos a tomar clases de yoga (de algún método más físicos) generalmente sentimos mucha incomodidad hasta en lo más simple. Aunque uno tenga el cuerpo atlético y trabajado, las sensaciones son raras y hasta tenemos molestias que nunca habíamos padecido. Ni que hablar del momento final de la supuesta relajación en donde solo hay tensión, ansiedad, pensamientos constantes y ganas de escuchar la orden de mover el cuerpo. Qué alivio se siente ahí!!!!!
A medida que vamos sumando encuentros, aprendemos a percibir la respiración, a soltarnos en las posturas y de a poco nos entregamos a la situación. Con el tiempo nos damos cuenta que tenemos más herramientas para atravesar las situaciones cotidianas, que lo que antes nos estresaba lo empezamos a manejar con más liviandad, que mejoró la calidad del sueño, que la flexibilidad que fuimos adquiriendo en el plano corporal se manifiesta también en el plano mental y que somos más fuertes de lo que pensábamos.
Un día nos paramos y vemos que esa disciplina milenaria ya es nuestro ESTILO DE VIDA, expresándose en nuevas maneras de disfrutar.
Disfrutá tu proceso!!!
Namaste 🙏🏽

El 5 de octubre volvemos con nuestro Espacio Yoga

Hermoso !!

El lado oscuro del yoga?!? 😏

Los aficionados del yoga a menudo instan a otros a ir a clase. Esto sucede porque mucha gente a la que le ha cambiado la vida quiere decirle a todos acerca de los beneficios.
Pero el yoga tiene su lado "oscuro" y hay razones por las que no hay que acercarse al Yoga. Estas son:

🦚 Te harás más sensible.
La sensibilidad a lo que está sucediendo en el cuerpo y lo que vivís internamente aumentará significativamente. Si sos una persona que le gusta huir de sus propias emociones, debes correr y alejarte del yoga.

🦋 La cena se arruinará.
Comenzarás a sentir mejor la reacción de tu cuerpo por la comida y se puede llegar hasta el punto de abandonar la comida dañina. Así que si te gusta la comida rápida y otros alimentos chatarra, puede que tengas que permanecer lejos de tu práctica de yoga.

🌺 Termina el drama.
Adoras el drama? Entonces el yoga no es para vos. Es difícil de llevar una vida llena de melodrama aferrada al padecimiento cuando te entregas a tu práctica.

☘️ Llegará el final de las largas noches de descontrol.
Expandir por la mañana el mat de yoga después de trasnochar en un boliche con muchas copas encima, puede ser tan desagradable que probablemente comenzarás a acostarte temprano y disfrutar de la mañana.

🌿 ¿Asumir responsabilidades?
El mat de yoga a menudo desempeña el papel de un espejo en el que te ves. Generalmente se llega a la conclusión de que no tiene sentido culpar a otras personas, y que somos responsables de nuestros actos y de nosotros mismos.

🦶🏼 Yoga abrirá tus caderas, los hombros y el corazón.
Tan pronto como te hagas más flexible, tu corazón también irá expandiendo, será más empático y amable. Te expresarás de otra manera porque el yoga es sobre todo ESPIRITUAL, y ese es el camino que eligen los corazones sanos.

🧠 Yoga te salvará de los hábitos más destructivos.
Es posible que hayas perdido el deseo de beber alcohol, el deseo por el humo del cigarro, a tirarte en el sillón todo el día solo por fiaca. ¿Disfrutas tu vida estresante y contaminada ahora? Entonces NO HAGAS YOGA.

YOGA es encontrar ese equilibrio sano entre lo que pensás, sentís y vivís.

Namaste 🙏🏽❣️

Instagram /YouTube: myyogaflower

Hola. Hoy a la 18hs. Con los encuentros de yoga en vivo. Ayer no conectamos por falta de internet en mi domicilio. Namaste

Si no tienes mat o colchoneta una frazada doblada en 4 partes estará bien!! Y un cinturón o cinta de plástico o lona.

Hola!! Unos minutitos antes de las 6, estaremos en vivo con el encuentro de yoga.

Hola, cómo están? deseo que todos se encuentres bien y en sus casas. Reactivé la pagina ESPACIO YOGA para retomar con los encuentros de yoga, a partir del próximo lunes 6 de abril, de lunes a viernes a las 18hs. en vivo por aquí!. Namaste