Megafitness Deporte Salud

Es nuestro 6to aniversario y lo festejamos con todo!!! 😲😲 Sorteamos Una BICICLETA VENZO entre todos nuestros clientes durante este año 2021.
Bases y condiciones para el sorteo preguntar en la administración del gimnasio.
El sorteo se realizará el sábado 18 de Diciembre a las 21:30hs en el Complejo Awas Acebal.
¡No te quedes afuera!

Hola a todos! 🙋‍♂️🙋‍♀️. Para comenzar la semana tenemos una súper noticia que contarles 😌. Éste es nuestro aniversario número 6 y en agradecimiento a todos nuestros clientes que nos acompañan de nuestros comienzos, se viene un GRAN SORTEO DE FIN DE AÑO. Vamos a despedir éste 2021 con el sorteo de una BICICLETA VENZO 😲😲, sí sí, leíste bien, es un premio del cual van a poder participar todos aquellos que cumplan los siguientes dos requisitos:
➡️Deben asistir a nuestras instalaciones durante 7 meses, sin necesidad de que sean correlativos o consecutivos.
➡️La cuota debe ser abonada dentro de los primeros quince días del mes.
El sorteo se realizará el sábado 18 de Diciembre a las 21:30hs en el Complejo Awas Acebal.
¡No te lo Podés perder!

Les va éste menú saludable para hoy?? Ideal para que los niños incorporen vegetales! 😉😉
Budin de vegetales y arroz.
Ingredientes:
💎1 taza de arroz yamani o integral cocido.
💎4 zapallitos cocidos y cortados.
💎2 apios picados.
💎1 Morron cortado.
💎4 huevos.
💎1 lata de arvejas o mucho mejor si tienen las congeladas.
💎1 lata de choclo o 1 choclo hervido y desgranado.
💎sal, pimienta y tomillo.
1) Cociná los zapallitos, el apio, el Morron y Reservalos. Mezclá las hortalizas con el arroz.
2) Aparte, batí los huevos. Incorporá los huevos a la mezcla de vegetales, salmpimentá.
3) Colocá la preparación en una budinera, previamente engrasada. Llevala a horno moderado durante 20 minutos y listo. Podes acompañar este budin con alguna ensalada a elección.

🍞Nada mejor que el aroma a pan recién horneado en casa no?? 🤤..Apto para todos!! Sin Tacc!!!
Vamos con la receta!
Ingredientes para la esponja:
➡️100grs de Harina integral de arroz.
➡️200 ml de agua tibia.
➡️50grs de azúcar mascabo. Sino tienen pueden reemplazarla por azúcar común.
Para la masa:
Tamizar 200grs de harina de premezcla integral + 100grs de harina de arroz.
Colocarle a esa mezcla la esponja, más un huevo, los 50 ml de aceite, 50grs de semillas activadas y por último 2 gramos de sal Marina. Ojo que la sal no toque la esponja porque mata a la levadura! 👀👀
👐 Amasar y colocar en un molde rociado con agua y semillas. Dejar levar por 30 minutos y cocinar en horno medio por 30 minutos aproximadamente. Ir pinchando con un palillo hasta que salga limpio. Si es necesario bajar el horno al mínimo durante los últimos 10 minutos.
👉Muy importante👈 Ir rodeando 💦el pan con agua al menos tres veces durante la cocción 💦 y al salir del horno una vez más, para cortarlo más fácil luego! 🙃
Para la mermelada😏🍓🍒🍅🍏🍑🍎🍊.
En este caso 750grs de manzanas ralladas, más 250 grs de fruta de estación (en esta época puede ser naranjas, mandarinas) después de 15 minutos de cocción agregarle stevia líquida 10ml, y procesar si es necesario. También pueden reemplazar la stevia por 1/3 del peso de la fruta por azúcar mascabo o común. Agregar 2 cucharadas de semillas de chia para espesar si es necesario. 😏

Cumpliendo todos los protocolos ante esta pandemia!
Que estas esperando para arrancar?? 😉😉

😨🥑🍫BROWNIES EXTRA HÚMEDOS DE PALTA🍫🥑😨 Low carb, sin Tacc y simplemente deliciosos😍😍😍.
Necesitas: (rinde 8 porciones de 2 mini brownies), mi receta fue doble por eso el tamaño 😏.
➡️ 1 palta mediana.
➡️ 1 huevo y 1 clara.
➡️ 3 cucharadas de cacao amargo en polvo.
➡️ 3 cucharadas de harina de coco o 4 de coco rayado. Si no tenes coco lo podes realizar con harina de almendras, u otra.
➡️ 50grs de chocolate sin azúcar, en lo posible el 70 y 80 % cacao.
➡️ Stevia a gusto. Yo le puse cuatro chorritos.
➡️ 1 pizca de sal.
➡️ 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio.
PROCEDIMIENTO:
Procesar los huevos y la palta, el chocolate, el bicarbonato y la stevia.
Agregar el cacao en polvo y la harina de coco. Disponer de una placa de silicona o budinera previamente engrasada y emprolijar para que quede una capa uniforme de mezcla. Cuanto más gruesos más húmedos.
Cocinar en un horno precalentado a 180°C por 35 min.
Recomiendo que hagan ésta receta son muy muy ricos y muy húmedos! 🤤🤤🤤🤤🤤

Cronograma de actividades para este finde largo!!!

LLEGO EL DÍA TAN ESPERADO!!!! 🙆‍♀️🙌🙆‍♀️🙌
ESTÁ TODO LISTO PARA NUESTRO REENCUENTRO!! SE REANUDAN LAS ACTIVIDADES DESDE HOY..
LOS ESPERAMOS DESDE LAS 13:00 HASTA LAS 20:00HS!!!!
🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

No te olvides de avisar en caso de no concurrir mas al gym ! Para una mejor organización..
Siempre pensando en el bienestar de nuestros socios

Tomatelo así (Ayer fue la entrada en calor hoy te toca entrenar)