Inspired Dance Fit

Es la recomendación básica que las autoridades sanitarias nos repiten y nos recuerdan una y otra vez. Y tiene un motivo claro y contundente: hay que PREVENIR y parar la propagación del coronavirus y, en nuestras manos está (o puede estar), dicho esto sin ironía.
Por ello, es necesario que cada uno de nosotros asuma su cuota de responsabilidad y demos un paso al frente, pero sin salir de casa, salvo que sea por imperiosa necesidad.
Esta es la primera medida: evitemos al contagio del virus, incluso contagiarlo sin saberlo. Y desde ahora sumate a "QUEDARTE EN CASA" sin tener la obligación y necesidad de salir .
Inspired Dance Fit
EL GOBIERNO NO PUEDE HACER TODO SOLO ,CADA FAMILIA DEBE OCUPARSE DE SU ENTORNO Y TOMAR LAS MEDIDAS NECESARIAS..
AMO A MI FAMILIA.....

Enfrenta a tus días sin 🚫escusas. 👌
y dale un cambio a tu vida💪😊❤

LO QUE DEBES SABER
1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.
2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta.🍌🍗🥚🥗
3.- Las pompis y piernas no crecen más rápido trabajándolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.
4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄
5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.
6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 👈
7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.
8.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances.👀
9.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea echándole muchas ganas y siendo disciplinada

QUE HACER HOY 8 DE MARZO❤y Siempre
💪.👭❤
Perdonar- TE, Sanar- TE, Respetar-TE, Abrazar-TE, Amar-TE, Motivar-Te, Inspirar-Te...

Porque la mujer que trabaja en ella misma, que aprende a honrarse y honrar a otras mujeres, a respetarse y respetar a otras mujeres y a conciliar con otras mujeres a través del amor, no necesita luchar por nada ni por nadie, porque ya tiene ganadas todas las batallas.
💪💋Feliz Dia a nuestras Mujeres Fitness..