Fitgym_Weisheim

📢 Cambiamos nuestra modalidad de precios $$ ahora el precio es único, pagás un solo precio mensual por 1, 2, 3, 4 o 5 días a la Semana vos elegís los días que querés ir...

*️⃣ Este mes de marzo bajamos el precio a $5.000 este precio mensual no incluye asistencia personalizada, solamente una rutina básica de entrenamiento.

*️⃣ Si deseás una asistencia y rutina personalizada el valor será de $10.000 mensual .

*️⃣ Si abonas la subscripción por 3 meses congelas el precio, pagarías el mismo precio hasta el mes de mayo y recién en junio abonarias el precio actualizado acordé a ese momento.

📢 No lo dudes , estamos para darte orientación y ayudarte a poder mejorar tu calidad de vida ☺️💪

Terminando la semana haciendo una de las cosas que más amo ❤️💪 y con la persona que más amo 😍

Un año más , en dónde todo queda atrás y dónde todo comienza otra vez como un círculo vicioso que nunca termina. Depende de nosotros que rumbo toma nuestras vidas , o dejamos todo atrás y comenzamos un año siendo mejores o nos atamos al pasado y nos estancamos y no avanzamos. Tu decides yo en lo personal quiero ser cada día mejor ❤️💪 Feliz 2024 para cada uno de ustedes 🥂

Si tu no hacés nada,no lograrás nada.

Tienes que esforzarte para lograr lo que quieres , nada llega por si solo, si no te sacrificas y te comprometes jamás triunfaras y esto aplica para todo en tú vida.

Estamos aquí para poder ayudarte a progresar y sacar lo mejor de tí, aún no es tardé para cambiar tú estilo de vida.

No esperes que un médico te diga que tenés que empezar un gym o hacer actividad física para hacerlo , empieza antes de que eso pase para evitar todo tipo de enfermedades a largo plazo.

La actividad física es salud y bienestar en general ☺️

El hacer ejercicio no sólo es para tener un cuerpo bonito, ahí cuestiones de salud más importantes , prevenir enfermedades de las cuales son : cardiovasculares 🫀, respiratorias 🫁, patologías de la columna, como cifosis, cervicalgia, lordosis, hipercifosis, escoliosis, hernias de disco entre otras .

El realizar ejercicio es fundamental y vital para nuestras vidas , mejora nuestra calidad de vida en su totalidad.
No dejes que el tiempo pase , y empieza a entrenar!! 💪🏋️‍♀️

Obviamente que para los hombres también abra descuento para el de abril 📢📢🎇🎇 20% of en descuento en el valor del mes completo por los 5 dias a la semana 🤩🤩🤩🤩

Preparación física de la 5ta de Sanfra y Boca 💙💛💙
Querés es poder 💪
Hay futuro 💪

¡¡Un poco de humor !!🤣🤣

Buen viernes!

Vamos a los profes que les pasa... tenemos que ser ejemplo a seguir !
A entrenar duro último día 5/5 🔥💪

Les presento el nuevo diseño del logo del gym 💪
Gracias por los retoques mágicos ✨ 😁💪

¡¡Seguimos creciendo!!

Un logro más que estaba pendiente!! 😊💪

Nada se consigue mirando o deseando aquello que creemos que es inalcanzable, si no nos esforzamos solo será un deseo o un sueño que jamás lo pudimos lograr. La gente en la actualidad está muy acostumbrada a vivir soñando pero son pocos los que son realmente valientes y capaces de poder cumplir sus metas y objetivos personales. Así como ven en la imagen es una muestra de como se vería metafóricamente hablando de un cambio, una transformación no solamente física sino que también mental.

¡¡ES HORA DEL CAMBIO!!

¡¡ES HORA DE TRASFORMAR TU MENTE Y CUERPO!!

Gracias por estar a cada uno de ustedes por compartir este momento tan lindo y especial para mi.

Muchas gracias los aprecio un montón ❤🎆

1 año ya desde que abrimos en palermo 🥳
Y obviamente lo festejamos como debe ser 😄🎆🥳🥳🍻
Gracias a cada alumno y alumna por estar y compartir ese momento conmigo!! Los aprecio un montón! ❤

Fotito del sábado por la noche!! 📷

📢 Se acerca la temporada de primavera y vos que estas esperando para cambiar y dar un giro a tu vida ?

🔥🔥Es hora de que comiences a entrenar 🔥🔥

💥☆PRESS MILITAR FRONTAL☆💥

Aquí les traigo un ejercicio de hombros pero que a su vez es multiarticular.🔥💪

A que nos referíamos con multiarticular : Nos referíamos a un ejercicio qué más allá que sean los hombros los que participan de una forma protagonista también trabajan muchos músculos en la acción del movimiento , a continuación sabrán qué otros músculos también participan de una forma más activa o pasiva que otros.

Músculos que trabajan en esta acción:👇

• Principales: DELTOIDES (anterior y medio) TRÍCEPS (excepto largo) y SUPRAESPINOSO.

• Secundarios: DELTOIDES (posterior), PECTORAL (superior), TRAPECIO (superior), BÍCEPS (largo), SERRATO ANTERIOR Y TRÍCEPS (largo)

• Antagonista: DORSAL ANCHO, BÍCEPS y PECTORAL (Inferior)

Como verán acá hablamos de 3 grupos, Principales, Secundarios y Antagonista que participan de forma conjunta en una misma acción.

Los Principales son los que participan de una forma directa en la ejecución con un mayor nivel de activación, en este caso serían los Músculos (Protagonistas).

Tenemos también a los Secundarios estos si bien participan ayudando al movimiento pero su % de activación es mucho menor.

Y por último tenemos a los Antagonistas , estos ayudan a los Principales de forma indirecta, es decir que cuando un músculo se contrae el otro se relaja , por ejemplo:
En un curl de BÍCEPS 💪 el BÍCEPS se contrae mientras el TRÍCEPS se relaja , en este caso el TRÍCEPS sería el músculo ( Antagonista ) y el BÍCEPS sería el músculo ( Principal o Protagonista ).

SI TE GUSTO LA INFO 👆 DEJANOS TU OPINIÓN Y DEJANOS TU ♥ PARA SEGUIR SUBIENDO CONTENIDO, MUCHAS GRACIAS!!🤗👋

No se ustedes mis queridos alumnos y alumnas , pero yo quedo literalmente así jaja

" BUENOS DÍAS "

Se arranca la semana con una mente positiva y renovada !! 💪🏋‍♂️

Recuerda esto :

¡¡Que solo tú tienes el control sobre tu vida y si tu lo crees tú lo puedes lograr!!

BUEN COMIENZO DE SEMANA 🏋‍♂️💪

No trato de ser mejor que nadie , ni mucho menos creer que soy mejor que otros. Mi meta va mucho más allá que cualquier ego absurdo que cualquier pensamiento negativo y egoísta. Mi meta es poder ser día a día mejor DE LO QUE FUI AYER, no para que otros lo vean sino para mi mismo para saber y comprender que si no LO hago yo nadie lo ara por MÍ ! Mi único obstáculo a vencer día a día SOY YO MISMO !! 💪🏋‍♂️🔥

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Turnos disponibles su consulta no molesta !! Que estas esperando para poder lograr un cambio físico y mental en tu vida ?? Recuerda que hacer actividad física no es solamente para lograr un cuerpo soñado , más bien es para llevar una vida saludable y reducir la probabilidad de enfermades a futuro o mejorar tu condición física y mental!!

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