SoledadMele Espacioyogapilates

Regresando a nuestro espacio querido, con las clases de Yoga Prashant , a cargo de , Yoga Integral con , Pilates Mat con !
Seguiremos con novedades!
Gracias por acompañarnos, entendernos y esperarnos!🤗🙏🧘‍♂️🤸🏻‍♂️

Bienvenido Junio!!!!🤸💪❄️

Felices Pascuas de resurrección para todos pas🐣🐣✨🙏 que el renacer y la paciencia sean fruto de más amor y empatía para todos! 🤗🐣✨🙏🙏😘💛

Holaaaa
Los invito a repasar un poco sobre el famoso manguito rotador!
Que músculos y estructuras lo conforman?
Existen cuatro tendones musculares que se conectan al hombro y que componen el manguito rotador. Estos cuatro tendones juntos estabilizan el hueso superior del brazo a la cavidad del hombro y permiten el amplio rango de movimiento del mismo.

Es un grupo de músculos y tendones que sujeta firmemente la parte superior del hueso de la parte superior del brazo en la cavidad del hombro.
El manguito rotador mantiene estable el hombro cuando mueve el brazo en alguna dirección.
Una forma adecuada de disminuir los riesgos de lesiones es hacer movimientos diarios!🤸🏻‍♂️
La mayoría de nosotros que nos ejercitamos , nos preocupamos por la musculatura delantera (pectoral- bíceps) . Sin embargo la musculatura portero el del hombreo es importantísima ,para un adecuado balance de fuerzas! Entendiendo la necesidad absoluta del cuerpo a flexibilizar la musculatura posterior , saliendo también de las rotaciones internas.
Dolor en el hombre o limitación para moverse son consecuencias posibles de las tendinitis o rotura del manguito rotador, conjunto de 4 músculos ubicados alrededor del hombre y que tiene como funcion, lograr su correcta movilidad en varias direcciones!
Al lesionarse estas estructuras pueden sentirse dolor en el hombre, sobre todo en actividades sobre la cabeza y limitación funcional!
Estas lesiones son más frecuentes en personas que realizan actividades repetitivas sobre la cabeza y carga sin flexibilización!


Me gusta compartirlo, porque al entender cómo funcionamos, como funcionan nuestras articulaciones, nos amplía la visión de como cuidarnos al movernos, Tomar Conciencia, sentirlo es la propuesta!
Si te gusto , dale like, espero comentarios! Gracias
Sole

✨Muchas veces hemos hablado que nuestro cuerpo funciona como una unidad indivisible: “CUERPO-MENTE- ESPÍRITU”, aun así nuestra mente racional busca permanentemente hallar respuestas “tangibles” a todo lo que nos sucede, sin permitirnos confiar en la maravillosa GUÍA , que representa nuestro cuerpo en la manifestación del Síntoma.
✨Cuánto más nos permitirnos conocer, indagar, conocer y observar nuestro cuerpo las poderosas se volverán las posibilidades de encontrar “respuestas” a todo lo que nos sucede; el “ PSOAS” es en ese camino un impresionante y maravillosos “ maestro”.✨Es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio estructural , amplitud de movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los órganos del abdomen.
Conecta las piernas al torso , a ambos lados de la columna, abarcando la zona lumbar, órganos internos del abdomen y pelvis.
✨El Psoas es el encargado de dirigir… controlar la posición de la pelvis , constituyendo así un factor fundamental en la Postura.
✨✨Rol importantísimo: es MENSAJERO PRIMARIO DEL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL, por lo que se lo considera el Transmisor de Emociones!
✨El constante estrés al que nos sometemos diariamente , atrofia, restringe y comprime el normal funcionamiento del Psoas, esto se traducirá en cantidad de disfunciones físicas y emocionales.
Al trabajar en constante tensión envía mensajes a nuestro SNC alterando nuestra capacidad respiratoria , funcionamiento de nuestros órganos internos,nuestra postura y nuestro estado emocional!
✨El Psoas representa nuestro NUCLEO, nuestro Centro Energético . Allí nace nuestra estabilidad y capacidad de movimiento ,flexibilidad y expresión.
Toda transformación requiere de una experiencia corporal ; porque en el cuerpo y por el cuerpo penetra, fluye y se expande la Vida!
Todos podemos Logrago!!💪✨
Si te gusto , dale 👍, comenta! Los espero🙏🙏✨✨🤗

Quiero agradecer al gran equipo de !

.prado .gonzalez.927
Este 2021 nos encontró siempre juntos, en las buenas y en las malas … es muy valioso!🙏
Ojalá que el 2022 nos encuentre con salud , unidos, con proyectos y que podamos seguir trabajando de lo que tanto nos gusta💛
Gracias eternas a mi familia y amigos, por estar siempre conteniéndome y apoyándome en todo momento🙏❣️
Y sin dudas Gracias a ustedes , alumnos/ clientes!!! Nada de lo que vivimos en el estudio seria posible ! 🙏🙏🙏
Los esperamos siempre con el corazón abierto , con ganas de pilatear , celebrando la vida como nos gusta, siempre en movimiento y fluidez✨

🤗🙏✨❣️
Felicidades!
Sole

FELIZ CUMPLE JOE PILATES!
Gracias por tanto💛

Hoy es feriado! Empeza a despertar y a darte cuerda porque mañana empezamos con todo la semana en 🤸🏻‍♂️🤸‍♀️💪🙏
Te esperamos
Buen feriado para todos💛🤗🙏✨