Psicología del Deporte - Lic María Florencia Torres

En la final por equipos de gimnasia artística femenina, Simone Biles se bajó de la competencia alegando un estado mental inadecuado para competir, que podía perjudicar a su equipo y ponerla en riesgo de lesionarse.

‼️ De esta manera, puso en primera plana la necesidad de velar por la SALUD MENTAL de los deportistas, que son personas más allá de su desempeño deportivo. Deja en evidencia, como dijo su compañera de equipo y de entrenamiento, Jordan Chiles, que las medallas y los puntajes no son el centro. Además, Biles valoró un ENTORNO que respetó su situación y la acompañó en la decisión, demostrando en hechos la valoración de la persona detrás del deportista. ✨

El día previo a la presentación en esta competencia, Simone había publicado sobre “sentir el peso del mundo sobre sus hombros” al ser una referente mundial para la disciplina. ‼️ Luego, en conferencia de prensa, refirió sentirse estresada a lo largo del día, pero también a través del proceso de preparación y de selección para estos JJOO.

Simone ha dejado en evidencia la presión que siente sobre sí misma, no solo por su rendimiento deportivo, sino por ser vocera y representante del mundo gimnástico internacional y estadounidense 🤸🏻‍♀️, con todo lo que eso implica (sobrevivir al abuso de un médico del equipo nacional, y a un sistema abusivo de entrenamiento, desafiar el código de puntuación, el manejo de los medios de comunicación y los haters). Y mucho más que solo ella sabe.

Gracias por ser ejemplo y visibilización de los asuntos de salud mental, y priorizar tu cuidado.
No está confirmada aún su participación en las finales que restan, pero espero que pueda decidir según lo que sea mejor para ella. Y ojalá esté acompañada no solo por su equipo, sino por profesionales de la salud mental formados en la materia.

Delfina Pignatiello tiene 21 años, es nadadora de la selección argentina 🇦🇷 y está clasificada a los JJOO Tokyo 2020 🇯🇵

El año pasado, durante la cuarentena, empezó a hacer transmisiones en twitch, y en ellas fue mostrando cómo un deportista de alto rendimiento es una PERSONA, con sus propios intereses, proyectos, etc. que pueden relacionarse o no con su actividad deportiva.

Hoy en su streaming habló del espacio de la psicología deportiva, como parte de su rutina y preparación para el deporte, donde no sólo trabaja sobre el entrenamiento y aspectos específicos de la natación, sino también (y más que nada) sobre su bienestar general.

Gracias Delfi por lo que estás generando!

Les dejo fragmentos del video en las stories y el link al video completo: https://www.youtube.com/watch?v=8qU9AEZrUIQ

El concepto de “CAJA DE HERRAMIENTAS” es una forma metafórica de explicar uno de los objetivos de los PD, que tiene que ver con que el agente deportivo con el que estemos trabajando (deportista, entrenador, árbitro, familiares, etc.) pueda desarrollar y adquirir las cualidades y recursos que necesita para afrontar eficazmente las diversas situaciones que implica el contexto deportivo.

En condiciones óptimas se planifica de manera individualizada. Si se trata de un deporte individual, realizando un plan a medida con el deportista. Si se trata de un deporte de conjunto, planeando tanto en términos colectivos como uno a uno.

Personalmente considero que es importante ser flexibles y adaptarnos a las posibilidades de quien nos convoca, siempre con el sustento del conocimiento científico de nuestra área, que puede brindar grandes aportes aún en condiciones que no son las idóneas.

Los PD estudiamos y proponemos diferentes ejercicios y técnicas. Existen alternativas para mejorar cada aspecto, pero los ingredientes necesitan ser elegidos y combinados según el estilo personal del consultante, sus preferencias y las características particulares del deporte. Para poder prepararse adecuadamente también es necesario entender las demandas psicológicas del deporte en cuestión.

Es importante destacar que se trata de técnicas que FUNCIONAN. Sin embargo, hay que comprometerse con la PRÁCTICA y aplicación de las mismas. Repetidas experiencias demuestran eso. Cuanto más regular y sistemática sea tu práctica mayores beneficios obtendrás. Es como el entrenamiento físico. No creces físicamente escuchando a alguien hablar sobre preparación física o leyendo un libro al respecto. Tienes que hacer los ejercicios para aumentar tu fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia. ENTRENAR es la parte que nadie puede hacer por ti.

Es relevante destacar que es posible hacer EVALUACIONES que permiten registrar el punto inicial y luego de un tiempo los progresos alcanzados.

Fuente: Giesenow, C. (2011). Entrenando tu fortaleza mental para el deporte. Buenos Aires: Claridad.

Aun cuando la relevancia de los condicionantes psicológicos no es cuestionada en el mundo del deporte, en muchos casos siguen siendo los grandes ausentes dentro de los contenidos y tareas del entrenamiento.

Se trata de habilidades que se pueden desarrollar, y su INCLUSIÓN ESPECÍFICA en la preparación del deportista resulta indispensable para optimizar el proceso entrenamiento-aprendizaje.

El objetivo es INTEGRAR la preparación de las habilidades psicológicas con el resto de las capacidades y aspectos del deporte mediante actividades de entrenamiento, con énfasis en las situaciones integradas demandadas por la competición, y acentuando los contenidos del componente psicológico que especialmente interese mejorar.

Fuente: Morilla, M., Rivera, S. y Tassi, J. M. (2017). Entrenamiento psicológi-co-integrado en la metodología del fútbol actual. Sevilla, España: Centro Excelentia.

La psicología del deporte está enfocada más bien a la PREPARACIÓN o el ENTRENAMIENTO psicológico y centrada en el DESARROLLO constante de las capacidades y habilidades psicológicas, sin que ello implique que exista ningún déficit previo (un deportista entrena por ejemplo su fuerza o su velocidad sin que previamente tenga ninguna patología o carencia de las mismas, más bien al contrario).
Evidentemente, en ocasiones se presentan problemas o alteraciones clínicas en el deporte, como en cualquier otra actividad humana, que también hay que tratar.

Fuente: Cantón, E. (2010). La Psicología del Deporte como profesión especializada. Papeles del Psicólogo, Vol 31 (3), pp 237-245.

La PSICOLOGÍA DEL DEPORTE comprende el estudio científico de las personas y sus conductas en el contexto deportivo, y la aplicación práctica de dicho conocimiento.

Persigue dos PROPÓSITOS:
1️⃣ Entender cómo los factores psicológicos inciden en el rendimiento físico: por ejemplo, la auto-confianza, las emociones, los vínculos interpersonales, la concentración, entre otros.
2️⃣ Entender cómo la participación en actividades deportivas incide en el desarrollo psicológico, la salud y el bienestar de una persona. Por ejemplo, los efectos de la actividad física en la autoestima y en el desarrollo de la personalidad.

Fuente: Weinberg, R.S. y Gould, D. (1995). Fundamentos de psicología del deporte y del ejercicio físico. Madrid: Editorial Médica Panamericana. @ Bahía Blanca, Buenos Aires

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