KIQA indumentaria femenina

Receta simple rápida y saludable 🥥💪🏽
Te dejo los ingredientes:

1 taza de avena
1huevo
🥄 de pasta de maní

Arenado :
Coco rallado 1 taza
1 huevo vainillin

Dulce de leche sin azúcar

Aclaración : luego del arenado 15 min aprox de horno más .

La mente 🧠 de algunos en las clases 🤣

Comenta si te pasa lo mismo 👇🏼

Las pasadas son repeticiones cortas o medias corriendo a una intensidad más alta que tu ritmo normal, con pausas de recuperación entre cada una.

Sirven para mejorar la velocidad, la resistencia, la técnica y acostumbrar al cuerpo a correr más eficiente.

Seguime si te gusta el running o simplemente moverte 🏃🏻‍♀️😁👏🏽

Lunes de pasadas 💪🏽🏃🏻‍♀️

Las pasadas son repeticiones cortas o medias corriendo a una intensidad más alta que tu ritmo normal, con pausas de recuperación entre cada una.

Sirven para mejorar la velocidad, la resistencia, la técnica y acostumbrar al cuerpo a correr más eficiente.

“Mi cuerpo haciendo efectos de sonido antes del cardio 😂”

Decime que no soy la única a la que le pasa 😭

Aunque cueste, aunque haya cansancio, aunque la cabeza diga que no… después siempre vale la pena ❤️

“Detrás de cada logro hay constancia, esfuerzo y ganas de no rendirse.
Feliz día del trabajador.” 💪🏽