13/07/2023
MUDAMOS NUESTRA CUENTA DE FACE A
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SALUDOS
KOENA CREW
Koena
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Koena es un concepto de equilibrio, buscar la simetria fisica, psiquica y emocional mediante las diferentes actividades es nuestra propuesta.
13/07/2023
03/02/2020
Hoy queremos recordarles que es muy importante que elonguen antes y después de hacer ejercicio. Se recomienda que mantengan al menos 30 segundos cada postura.
👉🏼 La es uno de los métodos más usados para devolverle al sistema muscular su capacidad de trabajo (nos referimos a su flexibilidad y contractilidad), y para aliviar tensiones en ligamentos, tendones y articulaciones.✨
👉🏼Así que ya sabes, elongar forma parte del entrenamiento.
Si no sabes cómo hacerlo nuestros profes te guían, pero no te vayas a tu casa sin haberlo hecho. Evita los " no me puedo mover" "no puedo bajar la escalera" 8 minutos hacen la diferencia.☺️
16/01/2020
El truco es que no hay truco, hay que ser constantes y tomar la responsabilidad de perseguir a los objetivos.
¡Vos podés!
13/01/2020
🙈A veces no sabemos si son clases de coro o de Spinning, pero lo que si sabemos es que se van con una sonrisa.☺️✨
👉🏼Los beneficios del spinning.
🚲Bajo impacto para las articulaciones 🚲Reduce el riesgo de lesiones 🚲Mejora la salud del corazón 🚲Aminora el estrés 🚲Ayuda a perder grasa 🚲Aumenta la autoestima🚲Produce químicos de la felicidad🚲Ayuda a dormir mejor.
¡Sumate vos también! ¡Hacete bien!
📽️Nuestras alumnas en la clase de .entrenamientos .
📗Fuente de los beneficios: Revista Psicología y Salud.
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09/01/2020
A veces asociamos entrenar con "tener el cuerpo del verano" y la verdad es que todos los cuerpos son del verano💪🏼. .
Entrenar tiene que ver con cuidarse, estimular al cuerpo y tener salud. ♥️
👉🏽Creemos que siempre se puede ser mejor de lo que ya somos. ¡Vení a entrenar! .
07/01/2020
Esto fue el primer Lunes del 2020, siempre entrenando nunca inenetrenando! .
En el vídeo se ve la clase de Entrenamiento Funcional, de .
Podés sumarte vos también a nuestras clases. Además de funcional tenemos: GAP - SPINNING - ZUMBA - RITMOS - STRETCHING - SALSA Y BACHATA. .
⚠️La clase de prueba es sin costo⚠️
31/12/2019
Felicidades a todos! .
Gracias por acompañarnos todo este 2019. Vamos por más!!
Los queremos!
#2020
29/12/2019
💫El año se va terminando y queremos brindar una vez más todos juntos. 🍻
Los esperamos este Lunes a las 21:00 hs en KINGO BEERS, Av. Alsina 1198 esquina Gallo. .
Por favor confirmen asistencia 💕
27/12/2019
👉🏾Los hábitos se construyen! .
👉🏽Acá les compartimos una listita a modo de ejemplo ♥️
💫Último viernes del 2019, dale!!🥂
🏋🏻♀️🎁👉🏽Si te animas a empezar o a volver a clases hoy, viernes con lluvia, tenés un descuento ☺️🏆💪🏽
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🎁Y si querés venir a probar, la clase de prueba es sin costo🙈
#2019 #2020
23/12/2019
🎄Muchas Felicidades🎄
Les deseamos lo mejor🎁🥳
Recuerden que el 24 y el 25 permaneceremos cerrado.
Retomamos la actividad el día 26/12.
17/12/2019
Esto es: Entrenamiento Funcional 🏋🏽♂️
💪🏼Una variedad de ejercicios pensados en todos los músculos, hacen que este entrenamiento de resultados efectivos en todo el cuerpo y en un plazo corto de tiempo.
👉🏿No hace falta tener conocimiento o formación previa, ¡el desafío es con vos mismo! .
La clase de prueba es sin costo⚠️
📼 en el vídeo vemos a la clase del profe y a nuestros queridos alumnos.
¡Recordá que en Enero y en Febrero tenemos horarios de verano!
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Belgrano 1606
Banfield
1828
Horario de Apertura
| Lunes | 08:00 - 21:00 |
| Martes | 08:00 - 21:00 |
| Miércoles | 08:00 - 21:00 |
| Jueves | 08:00 - 21:00 |
| Viernes | 08:00 - 21:00 |
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