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Vmax elite

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~Equipo deportivo de deportes de resistencia.
~running - triatlon - natacion
~ciclismo - ultratrail - trailrun
~Online coaching service
~plan de entrenamiento a distancia
~utilizamos la app final surge

23/08/2026

Un domingo lleno de emociones! Felicidades a todos los corredores! Vmax Team presente con toda la energía!

08/08/2026

Critical speed que es?
Como se calcula?
Para que sirve conocer tu CV?
Es realmente necesario?
Si querés saber como lo aplicamos a una planificación escribime para despejar todas las dudas!

26/07/2026

Este entrenamiento nació en la universidad de Michigan y fue popularizado por el coach Ron Warhurst.

Durante años aplico este entrenamiento con muchos atletas de nivel internacional como Nick Willis (medalla de plata en 1500m en los juegos olímpicos de Pekín 2008) para desarrollar una combinación de resistencia y velocidad con la capacidad de cambiar los ritmos en plena competencia.

La idea es simple y muy efectiva:
Alternar intervalos rápidos con tramos tempo.

Esto obliga al cuerpo a procesar lactato como fuente de energía mientras sigues corriendo rápido.
Básicamente entrenas a correr rapido cuando ya estas cansado.

Como funciona:
1600m rápido (ritmo 10k - 5k)
1600m tempo (ritmo 21k - 42k)
1200m rápido (ritmo 5k - 3k)
1600m tempo (ritmo 21k - 42k)
800m rápido (ritmo 3k - 1500)
1600m tempo (ritmo 21k - 42k)
400m all out (sprint)

Recuperación: 2 minutos entre cada una

La dificultad de este entrenamiento es la capacidad de seguir manteniendo el mismo ritmo en los intervalos de tempo mientras que se sigue acumulando fatiga a medida que en los intervalos rápidos aumenta el ritmo.

SEGUIME PARA MAS ENTRENAMIENTOS EXPLICADOS.

01/07/2026

¿Y vos que fue lo que aprendiste cuando estabas en un momento así?
Deja tu comentario

22/06/2026

Poco tiempo para correr?
Acá te dejo 3 sesiones de entrenamientos qué podes hacer en 30 - 40 minutos ⏱️

Rápidos calentamiento/enfriamiento. Poca recuperación. Sesiones efectivas

Guarda este post y probalos cuando estas corto de tiempo!

03/06/2026

VICENTE LÓPEZ

LUNES Y MIÉRCOLES
19:30HS

SÁBADOS
8:00HS

TODOS LOS NIVELES
TODAS LAS DISTANCIAS

26/05/2026

50 EMOCIONES EN ESTA EDICIÓN N°50 DE FIESTAS MAYA:
🥹🥰

ORGULLO, EUFORIA, PLENITUD, SATISFACCIÓN, GRATITUD, SUPERACIÓN, VITALIDAD, ALEGRÍA, ENTUSIASMO, ÉXTASIS, INSPIRACIÓN, FORTALEZA, DETERMINACIÓN, LOGRO, MOTIVACIÓN, OPTIMISMO, TRIUNFO, CONFIANZA, FELICIDAD, PASIÓN, EMPODERAMIENTO, PAZ, CONEXIÓN, RESILIENCIA, ENERGÍA, PLACER, ASOMBRO, ADRENALINA, GANAS, ENTREGA, CONVICCIÓN, DIVERSIÓN, CAMARADERÍA, PODER, CAPACIDAD, VITALIDAD, ENFOQUE, GARRA, CLARIDAD, ÉXITO, FOCO, SATISFACCIÓN, CONSTANCIA, DETERMINACIÓN, IMPULSO, ÉPICA, PLENITUD, DISCIPLINA, ORGULLO, PLENITUD
VIVÍ ESTAS EMOCIONES JUNTO A NOSOTROS!
EL EQUIPO VMAX TE ESPERA!

02/05/2026

VELOCIDAD Y MARATÓN
CONSIGUE TU PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA QUE LOGRES TU MARATÓN
MÁS INFORMACIÓN POR WHATSAPP O POR PRIVADO

29/04/2026

Lanzamos TÉCNICA 30:
30 minutos de corrección pura para que:
✅ Blindes tu cuerpo contra lesiones.
✅ Optimizar el impulso en cada zancada
✅ Técnica de carrera avanzada
✅ Sientas esa fluidez que te falta

Con mis 11 años de experiencia como entrenador de running, triatlon y preparador físico diseñé TÉCNICA 30 para traducir esos datos en movimiento real.

Abierto para todos los niveles

⏱️ Miércoles 18:45hs
📍 Vicente López (vial costero)

📩 Mandame un mensaje directo ahora y asegurá tu cupo.

12/04/2026

Nuevamente en los 10k Adidas Supernova

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