UltraFit

14/09/2026

🌿 HATHA YOGA VIRTUAL – Tu momento de calma, donde y cuando quieras
¿Sentís que vivís con estrés, ansiedad o sin tiempo para vos?
Es momento de regalarte unos minutos al día para respirar, relajar el cuerpo y recuperar el equilibrio.
Con las clases virtuales pregrabadas de Hatha Yoga de ULTRAFIT podés practicar desde la comodidad de tu casa, a la hora que mejor se adapte a tu rutina.
Sin horarios fijos, sin apuros y repitiendo cada clase todas las veces que quieras.
✨ Beneficios del Hatha Yoga:
🧘 Reduce el estrés y la ansiedad.
💙 Mejora la flexibilidad y la postura.
😴 Favorece un descanso más profundo.
🌬️ Ayuda a mejorar la respiración y la concentración.
💪 Fortalece el cuerpo de forma suave y consciente.
❤️ Aumenta la sensación de bienestar físico y mental.
No importa si nunca hiciste yoga. Las clases están pensadas para que puedas avanzar a tu propio ritmo y disfrutar de cada práctica.
Invertí unos minutos por día en la persona más importante de tu vida: vos.
🌐 Más información e inscripciones:
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+54 9 11 4179-8942
Empezá hoy. Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer.

14/09/2026

Ensalada de repollo, manzana y zanahoria

Porciones: 4
Tiempo de preparación: 15 minutos

Ingredientes

2 tazas de repollo blanco finamente cortado
1 taza de repollo morado finamente cortado
2 zanahorias ralladas
1 manzana verde
2 cucharadas de semillas de girasol o calabaza
1 cucharada de perejil fresco picado, opcional

Para el aderezo

150 g de yogur natural sin azúcar
Jugo de ½ limón
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita de miel, opcional
Sal y pimienta a gusto

Preparación

Cortá los repollos en tiras bien finas y colocá todo en una ensaladera.

Agregá la zanahoria rallada y la manzana verde cortada en bastones finos. Podés rociar la manzana con unas gotas de limón para evitar que se oxide.

Incorporá las semillas y el perejil.

Para preparar el aderezo, mezclá el yogur natural con el limón, la mostaza, la miel, sal y pimienta hasta obtener una salsa cremosa.

Agregá el aderezo a la ensalada y mezclá bien. Dejala reposar unos 15–20 minutos en la heladera antes de servir para que se integren los sabores.

Tip nutricional: combina vegetales crudos y fruta, aportando fibra, volumen y diferentes micronutrientes. El aderezo de yogur permite obtener una textura cremosa sin necesidad de utilizar mayonesa.

14/09/2026

14/09/2026

Rutina corta .

14/09/2026

Hamburguesas de zucchini y garbanzos

Rinde: 4 hamburguesas medianas

Ingredientes

1 taza de garbanzos cocidos y bien escurridos
1 zucchini mediano rallado
1 huevo
½ taza de avena molida
2 cucharadas de cebolla picada
1 diente de ajo
Perejil picado
½ cucharadita de pimentón
Sal y pimienta

Preparación

Rallá el zucchini y escurrilo muy bien para eliminar la mayor cantidad posible de agua.
Pisá los garbanzos con tenedor, dejando algunos trocitos enteros.
Mezclá los garbanzos con el zucchini, el huevo, la avena, la cebolla, el ajo y el perejil.
Condimentá con pimentón, sal y pimienta.
Dejá reposar la preparación durante 10 minutos.
Formá 4 hamburguesas. Si la mezcla queda húmeda, agregá 1 o 2 cucharadas extra de avena.
Cociná hasta que estén firmes y doradas.

Horno: 200 °C durante 20-25 minutos.
Air fryer: 190 °C durante 12-15 minutos.
Sartén: 4-5 minutos por lado a fuego medio.

Quedan doradas por fuera, tiernas por dentro y con una textura muy agradable gracias a los garbanzos y el zucchini.

14/09/2026

Ensalada de atún y huevo

Porciones: 4
Tiempo de preparación: 15 minutos

Ingredientes

2 latas de atún al natural, escurridas
4 huevos duros
2 tomates medianos o 200 g de tomates cherry
1 pepino mediano
½ cebolla morada
4 tazas de hojas verdes
60 g de aceitunas negras o verdes
Sal y pimienta a gusto

Para el aderezo

3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
Jugo de 1 limón
1 cucharadita de mostaza
Sal y pimienta a gusto

Preparación

Lavá y secá bien las hojas verdes. Cortá los tomates, el pepino y la cebolla morada.

Colocá las hojas verdes en una ensaladera y agregá el tomate, el pepino, la cebolla y las aceitunas.

Incorporá el atún desmenuzado y los huevos duros cortados en cuartos.

Para el aderezo, mezclá el aceite de oliva con el jugo de limón, la mostaza, sal y pimienta.

Agregá la vinagreta justo antes de servir y mezclá suavemente.

Tip nutricional: es una ensalada con buen aporte de proteínas gracias al atún y al huevo. Sumando vegetales y aceite de oliva obtenés una comida fresca, saciante y bastante completa.