Gayatri Yoga Studio

Esto no es sobre comprar "mejor". No hay jerarquía moral entre quien puede elegir dónde gastar y quien no tiene esa opción. Es sobre notar el automatismo: la promesa de pertenecer, de parecer alguien "de bien".

La práctica de yoga y meditación enseña a sospechar de lo automático. A preguntar: ¿esto me calma o me distrae? ¿me acerca al cuerpo y a los otros, o me separa? Esa pausa antes de comprar es un gesto de atención — no evita el gasto, lo vuelve consciente.

También podemos invertir en redes humanas, en trabajo hecho por personas concretas, en cosas que vuelven la vida más densa y real.

¿Cuál fue tu mejor inversión de los últimos meses?

Aprovechen que se viene un receso necesario durante agosto.

Nos queda todo JULIO para disfrutar juntos 🫂

Suelo decir cosas que a veces no dimensiono cuán estructurales son en mí. De ahí la frase. Una que reformulé durante años. Y que seguramente siga mutando.

Hacer con intención de trascendencia no para dejar legado sino para vivir construyendo más allá de la propia existencia, de la propia conveniencia. Que no todo sea para unx. Pero si modulando las intensidades.

Hacer sin expectativas, pero hacer dónde hay suelo fértil.
Hacer sabiendo que no controlamos los efectos pero sabiendo que las buenas intenciones no alcanzan (y que además, con buenismos hasta acá nos trajimos).

Gracias Lui Mort por el arte. Gracias a mis profesores por la práctica. Gracias a lxs Gayatrines por seguir plantando y decidir ser partícipes de un devenir algo más amable ❤️

Mirás a la persona de al lado y algo en vos se contrae. Eso también es parte de la práctica.
Asteya — uno de los Yamas de los Yoga Sutra de Patanjali — se traduce como no robar.

Pero en la filosofía del Yoga se amplía ese límite: también se roba cuando se codicia lo ajeno. La flexibilidad de otra persona. Su cuerpo. Su tiempo en el camino. Su soltura en la postura que a vos te cuesta.

Compararse opera como un robo silencioso. Te quitas la única experiencia que es tuya: la de estar, sin más, donde estás.

La envidia es una forma de robo. La comparación también. Y las dos operan igual: te sacan del único lugar donde la práctica sucede de verdad — tu cuerpo, tu respiración, este momento.

Vaciarte de la mirada que sentencia y sobre exige es Asteya en acción.
Y creeme: lleva años identificarla.

Cuando el estrés se cronifica se genera un desgaste al organismo con un impacto en todos sus sistemas, pasando así de ser una respuesta adaptativa a lo que se conoce como carga alostática. Esta desregulación es causada por la secreción excesiva de hormonas como las catecolaminas y los glucocorticoides en respuesta a los factores estresantes crónicos.

La carga alostática cuantifica el riesgo biológico que conduce a una salud deficiente y trayectorias desadaptativas. La acumulación de carga alostática se produce de dos maneras: cambios repentinos o a corto plazo y elevaciones crónicas o a largo plazo.

Los mediadores primarios son los mensajeros químicos que se liberan como parte de la alostasis entre los que se encuentra el cortisol. Cuando una comprende esto, entiende que NO TODA PRÁCTICA tiene el MISMO IMPACTO en el organismo: Si estas estresado, hacer una actividad demandante (ponga aquí lo que desee: HIIT, Crossfit, Ashtanga, Running) seguramente aumentará tu carga alostática.

Algunas prácticas de Yoga proponen desarrollar un sistema nervioso que pueda alternar entre el esfuerzo y el descanso con facilidad. Una práctica que te permita descansar mejor, pensar con más claridad, bajar la impulsividad y respirar de manera más eficiente.

Todo eso entre gatitos y plantas. ¿Qué más se puede necesitar? Te espero

Fragmentarse drena tu energía vital. Donde va tu atención, va tu energía.
Es laborioso, muchas veces tedioso y por demás incómodo.
Pero a mayor sincronía, menor es el cansancio que el hacer genera.
Hacer sin las fricciones internas permanentes.
Hacer con conviccion e intencion.
Hacer soltando el intento permanente de gestionar el miedo con el control.

Que la energía vital te acompañe

No es novedad que la lucha hoy es por la atención.
La gran mayoría no logra permanecer demasiado tiempo haciendo nada.
La concentración y la contemplación se han vuelto las artes más extrañas de dominar.

Por eso es importante insistir. Insistir en empezar la práctica.
En respirar aunque sea incómodo. En hacer la postura aunque no se perciba del todo placentera.

Insistir en permanecer presente, aunque la presencia nos implique trabajo.

El acompañamiento genuino no se parece al sacrificio.

Se parece a:
* presencia con límites
* deseo propio visible
* capacidad de no saber
* disposición clara a que el otro se vaya…y no vuelva.

Todos los días agradezco al psicoanálisis y a los practicantes que pasaron por mí vida.

Está dificultad que tengo para hacer amigues en el rubro 🫣