A Mi Tiempo Espacio Corporal

Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental, que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Esta basado en distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, y unió el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Entre los los muy variados beneficios, encontramos:
* Elimina el estress, las tensiones musculare  ...