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Copy para el reel del bastón: No es solo un objeto de madera. Es una referencia para el cuerpo.

Nos apoyamos, empujamos, buscamos el límite — y ahí encontramos lo que muchas veces no vemos solas: dónde se cae el hombro, dónde se pierde el eje, dónde la espalda ya no sabe cómo pararse derecha después de tantas horas encorvadas.

El bastón no corrige por nosotras. Nos da el espacio para que el cuerpo recuerde.

Con la práctica, esa alineación externa se vuelve interna. Y ahí aparece la verdadera fuerza: la que sostiene la postura sin necesitar apoyo.

Así trabajamos en Casa AVA: con herramientas simples, presencia real, y la certeza de que el cuerpo también tiene memoria.

Te espero en la próxima clase 🤍

¿Cuántas veces elegiste algo pensando “esto es lo más sano que puedo comer” y aún así tu cuerpo te devolvió hinchazón, pesadez o acidez?

No es que estés haciendo algo mal. Es que no todo lo que es sano, es sano para vos.

Desde el Ayurveda, lo que nutre a una persona puede desequilibrar a otra. No se trata de la comida en sí, sino de cómo tu constitución la recibe.

Contame con cuál te identificás👇🏻

✨ No se trata ni de demonizar los alimentos ni de prohibirte nada. Se trata de conocerte, de entender tu Prakriti, para elegir desde ahí — con más conciencia, menos ruido.

Eso es lo que vamos a trabajar juntas en el Taller de Alimentación Ayurveda, el 29 de agosto 🌿 Te espero.

🔗Info e inscripción en el link de mi bio o escribinos para enviarte todo.

📍Hidalgo 588, Caballito

Casa Ava🤍

Esto es lo que buscás si das clases o talleres y necesitás más espacio.
Casa AVA te espera: un salón amplio, dos patios con luz natural, y un silencio que en Caballito no se consigue fácil.
Ideal para grupos de 7 a 9 personas.
Todo equipado — mats, mantas, cintos, pelotas, bastones, bolsters, sillas — para que solo pienses en tu clase.
Alquilá por hora. Clases regulares, talleres, encuentros de movimiento o bienestar.
Vení a conocerlo. 📍 Hidalgo 588, Caballito
✍️ Escribinos y coordinamos tu visita.

Un sábado que quedó guardado en el cuerpo. 🌿

Así fue el taller de Introducción a la Medicina Ayurveda: una tarde para bajar el ritmo, escuchar y empezar a entender algo tan simple como profundo — nuestra propia naturaleza.

Hablamos de los cinco elementos, de los doshas y de lo que somos en esencia. De hábitos que sanan sin pedir perfección. De mirar el cuerpo no como un problema a resolver, sino como un maestro a escuchar.

Gracias a cada uno de los que se animaron a venir, a preguntar, a compartir su historia. Verlas descubrir piezas de sí mismas fue, una vez más, el regalo más lindo de compartir estos encuentros.
Y porque esto recién empieza... 🌾

Ya están abiertas las inscripciones para la segunda parte:
Alimentación Ayurveda, el sábado 29 de agosto.

Vamos a profundizar en cómo comer en sintonía con nuestro dosha, con las estaciones, con lo que el cuerpo realmente necesita para sentirse en equilibrio.

Si estuviste en la primera parte, este es tu siguiente paso. Si no pudiste venir, podés adquirir la grabación del encuentro a través de nuestra tienda👇🏻

🔗 www.ava.yoga

Inscripción por el link en bio👆🏻

El Ayurveda no te pide que cambies todo de golpe. Te invita a volver, un poquito más, a vos.

Te espero el 29 de agosto. 🤍

¿Sentís que tu cuerpo te está dando señales y no sabés cómo interpretarlas?

Digestiones pesadas, falta de energía, problemas para dormir, resfríos frecuentes, inflamación...

El Ayurveda propone una forma diferente de entender la salud: aprender a reconocer las necesidades de tu cuerpo y acompañarlo con hábitos simples, alimentación y una rutina adaptada a vos.

🌿 En este taller vas a aprender:
✔ Qué son los doshas y cómo reconocer el tuyo.
✔ Cómo se generan los desequilibrios.
✔ Herramientas prácticas para prevenir y acompañar distintos malestares cotidianos.

📅 Sábado 18 de julio

📍 Presencial en Caballito (último lugar disponible)
💻 También en modalidad virtual desde cualquier lugar del país.

👉 Reservá tu lugar: 11 3085 6864

¿Te duele la espalda baja? 🤍

En este reel te muestro dos ejercicios muy simples utilizando un taquito y un cinto que ayudan a descomprimir suavemente la zona lumbar.

El primero busca darle longitud al psoas, un músculo que suele aumentar la tensión sobre la región lumbar cuando permanece acortado durante mucho tiempo.

El segundo genera una suave tracción de toda la cadena posterior, ayudando a crear espacio entre la pelvis y la columna, favoreciendo la movilidad del tejido neural y disminuyendo la sensación de compresión que muchas veces acompaña al dolor lumbar.

Cuando el movimiento es amable y el cuerpo se siente seguro, los músculos pueden relajarse con mayor facilidad, mejora la circulación de la zona y el sistema nervioso deja de interpretar ese movimiento como una amenaza.

✨ No se trata de forzar.
Se trata de darle al cuerpo las condiciones para moverse mejor.

Este tipo de trabajo es el que realizamos en las clases de Casa AVA, adaptando cada ejercicio a las necesidades y posibilidades de cada alumno.

Si hace tiempo que convivís con molestias y querés aprender a moverte de una forma que realmente te haga bien, te espero en Casa AVA. 🤍

Hoy hace exactamente un año abríamos las puertas de Casa AVA.

No sabía con certeza qué iba a pasar. Solo sabía que había un sueño enorme, mucho trabajo y unas ganas inmensas de crear un espacio donde las personas pudieran sentirse cuidadas.

Un año después, miro hacia atrás y veo mucho más que un estudio de yoga.

Veo cientos de prácticas compartidas.
Veo abrazos, risas (muchas), silencios y aprendizajes.
Veo profes que confiaron en este proyecto, alumnos que llegaron buscando una clase y terminaron encontrando una comunidad.

Casa AVA dejó de ser un espacio físico para convertirse en una casa de verdad.

Gracias a cada uno de ustedes por estar, por confiar, por recomendar, por volver una y otra vez, por llenar este lugar de vida.

Que vengan muchos encuentros, muchos aprendizajes y muchas más experiencias compartidas.

Feliz primer año, Casa AVA. 🤍

Con muchísimo amor,
Nati

Ayer cerramos un recorrido de tres encuentros que comenzó hace algunos meses y que, de alguna manera, nos transformó a todos.

Nos reunimos para aprender técnicas de automasaje reflexológico. Pero en el camino descubrimos mucho más.

Descubrimos que los pies guardan historias.
Que hablan de nuestras fortalezas y de nuestras heridas.
De lo que sostenemos.
De lo que nos cuesta soltar.
Del camino que recorrimos y, muchas veces, también del que estamos llamados a recorrer.

Durante estos tres encuentros compartimos reflexiones, emociones, risas, silencios y aprendizajes profundos. Aprendimos a mirar nuestros pies con otros ojos, a escucharlos, a tocarlos con presencia y a construir un vínculo más amoroso con nuestro propio cuerpo.

Porque a veces el autocuidado no consiste en hacer más, sino en detenernos y escucharnos de verdad.

Nada de lo vivido puede resumirse por completo en palabras. Solo podemos decir que quienes transitamos este proceso no somos exactamente los mismos que cuando comenzamos.

Gracias infinitas a Karina Capone, reflexóloga holística, por su guía amorosa, su mirada sabia y la enorme capacidad de acompañar procesos tan profundos con tanta sensibilidad y respeto.

Y gracias a cada persona que se animó a abrir este espacio de encuentro consigo misma.

Pronto volveremos a abrir las puertas para una nueva edición de este ciclo tan especial.

Ojalá nos encontremos nuevamente para seguir caminando juntos. 🤍

Casa AVA también es tu espacio🤍

Si tenés un taller, una clase o un evento en mente, te lo prestamos: alquiler por hora, pensado para profes de yoga y bienestar, talleristas y eventos privados.

Un lugar luminoso, cálido, con la energía de Casa AVA.

📍 Hidalgo 588, Caballito

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