01/08/2022
ENTRENAMIENTO DE ℝ𝕌ℕℕ𝕀ℕ𝔾⚡🏃🏼♀️
Acá les muestro un poquito de lo que hacemos en las clases, su dinámica y los diferentes trabajos
✓Fondo
✓Cambio de ritmo
✓Pasadas de velocidad
✓Bloque técnico
Qué se ejercita con el running?
En definitiva, los músculos que se ejercitan en mayor medida al correr son los del tren inferior pero también los del CORE y los brazos. Es una actividad muy completa cuyos beneficios van más allá de la pérdida de peso y la tonificación.
BENEFICIOS:
•Mejora el sistema cardiorespiratorio
•Fortalece los huesos y los músculos
•Fortalece el sistema inmune
•Mejora la velocidad, explosión y resistencia
•Libera gran cantidad de endorfinas que promueven al bienestar durante el día
•Reduce el riesgo de hipertensión, colesterol elevado o diabetes
¿Queres aprender a correr? SUMATE🔥
✉Consulta días y horarios!
📚Prof: Candelaria Marello on Instagram: "ENTRENAMIENTO DE ℝ𝕌ℕℕ𝕀ℕ𝔾⚡🏃🏼♀️ Acá les muestro un poquito de lo que hacemos en las clases, su dinámica y los diferentes trabajos ✓Fondo ✓Cambio de ritmo ✓Pasadas de ve 📚Prof: Candelaria Marello shared a post on Instagram: "ENTRENAMIENTO DE ℝ𝕌ℕℕ𝕀ℕ𝔾⚡🏃🏼♀️ Acá les muestro un poquito de lo que hacemos en las clases, su dinámica y los diferentes trabajos ✓Fondo ✓Cambio de ritmo ✓Pasadas de velocidad ✓Bloque técnico Qué se e...
31/07/2022
29/07/2022
29/07/2022