Clases de Yoga Integral y Fluido

🕉 🌺Parsvakonasana o postura del medio triángulo 🌺🕉

Tiene muchos efectos positivos:
🔼 En esta asana los muslos y los glúteos trabajan intensamente, por lo que es interesante para tonificar esta parte del cuerpo.

🔼Flexibilizar la cadena y miembros inferiores

🔼Fortalece la musculatura de las piernas , tronco y brazos

🔼Aumenta la circulación sanguinea y aumenta el calor corporal.

🔼Favorece la descarga energética en la cintura escapular y miembros inferiores

🔼Es buena para las articulaciones. Tanto las rodillas, los tobillos, la cadera y la muñeca se ven beneficiadas.

🔼Estimula por compresión los organos.del lado derecho o del lado izquierdo, de acuerdo hacia donde se ejecute

Como trata de una asana que se hace hacia un lado, es importante realizarla luego hacia el otro lado para brindar los mismos beneficios a ambos lados del cuerpo.

Dhanyabad💚🙏💚

🌸El eje de todas las practicas es la atención plena, el movimiento fluido de asanas combinadas con la respiracion consciente y el cuerpo como territorio de autoconocimiento y sanación.

🌸Practicar yoga es conocernos un poco más . Es un proceso de autoinvestigacion ️🦋🕉
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Namaste🙏🏻