espaciopranayoga

Buenas 🤗
Estos son los horarios y días de las clases de yoga 🧘🏼‍♀️🕉🙏

Espacio Pranayoga
Esta en san telmo

✅lunes y miércoles a las 10hs

🌀 martes y jueves a las 18.30hs.

💠 sábados a las 10hs con la profe maria laura Sanchez

🌈sábado a las 11.30 profe Gabriela Berajá.

🧘🏼‍♀️En caballito en mi casa 🏡
🕉 los jueves de 8.30 a 10hs

🔆 las clases duran una hora y media

🔱 los grupos son reducidos

💟 las clases son personalizadas atenta a lo que cada alumna/ alumno necesita

🕉️ trabajo desde la conciencia postural
Alineación y fuerza muscular

☯️ las asanas (posturas) se trabaja con diferentes elementos ➡️ como tacos, bolster, cinturón, etc.

🙏🏻pranayama ( técnicas se respiración)

💫Relajación

✨meditación final
❤️

Respiración calentante....Kapalabhati. 🔥un pranayama que nos ayuda activar. A empezar el día con energía 💪👍.
Si interesada este tema te espero 🙏 en el Taller de 🕉FILOSOFÍA 💫 en el YOGA & MEDITACIÓN 🙏

8️⃣ OCHO ENCUENTROS ANUALES.

1️⃣ UN ENCUENTRO MENSUAL (teórico-práctico)

Hay 3 opciones;
✔️Presencial
✔️virtual
✔️ grabada 💻 (lo podes escuchar cuando puedas)

📆 Un Lunes por mes De 11.45 a 12.45hs
l
❎️Lunes 11 de mayo
❇️Lunes 8 de junio
❇️ Lunes 13 de julio
✅️Lunes 10 de agosto
❇️Lunes 14 de septiembre
✅️Lunes 5 de octubre
✳️Lunes 9 de noviembre


📚 MATERIAL BIBLIOGRÁFICO. UN POWERPOINT DE CADA CLASE.

💰Inversión $15.000 para los alumnos

$20.000 para ex- alumnos. Público en general

Saludos 🙏🏼

Cualquier consulta no dudes en escribirme.
https://www.instagram.com/reel/DWaCahLDTe2/?igsh=MWt0Y3NjOTFwNnc1Ng==

Buenas 👋 te quería invitar al
Taller de 🕉FILOSOFÍA 💫 en el YOGA & MEDITACIÓN 🙏

8️⃣ OCHO ENCUENTROS ANUALES.

1️⃣ UN ENCUENTRO MENSUAL (teórico-práctico)

Presencial/ virtual o grabada 💻 (lo podes escuchar cuando puedas)

📆 Un Lunes por mes De 11.45 a 12.45hs

✅️Lunes 6 de abril
❎️Lunes 11 de mayo
❇️Lunes 8 de junio
❇️ Lunes 13 de julio
✅️Lunes 10 de agosto
❇️Lunes 14 de septiembre
✅️Lunes 5 de octubre
✳️Lunes 9 de noviembre


📚 MATERIAL BIBLIOGRÁFICO. UN POWERPOINT DE CADA CLASE.

💰Inversión $15.000 para los alumnos

$20.000 para ex- alumnos. Público en general

Saludos 🙏🏼

Cualquier consulta no dudes en escribirme.

Buenas 👋 te quería invitar al
Taller de 🕉FILOSOFÍA 💫 en el YOGA & MEDITACIÓN 🙏

8️⃣ OCHO ENCUENTROS ANUALES.

1️⃣ UN ENCUENTRO MENSUAL (teórico-práctico)

Presencial/ virtual o grabada 💻 (lo podes escuchar cuando puedas)

📆 Un Lunes por mes De 11.45 a 12.45hs.

✅️Lunes 6 de abril
❎️Lunes 11 de mayo
❇️Lunes 8 de junio
❇️ Lunes 13 de julio
✅️Lunes 10 de agosto
❇️Lunes 14 de septiembre
✅️Lunes 5 de octubre
✳️Lunes 9 de noviembre


📚 MATERIAL BIBLIOGRÁFICO. UN POWERPOINT DE CADA CLASE.

💰Inversión $15.000 para los alumnos

$20.000 para ex- alumnos y público en general. No hace falta experiencia previa.

Saludos 🙏🏼

Cualquier consulta no dudes en escribirme

Buenas 👋 te quería invitar al
Taller de 🕉FILOSOFÍA 💫 en el YOGA & MEDITACIÓN 🙏

8️⃣ OCHO ENCUENTROS ANUALES.

1️⃣ UN ENCUENTRO MENSUAL (teórico-práctico)

Presencial/ virtual o grabada 💻 (lo podes escuchar cuando puedas)

📆 Un Lunes por mes De 11.45 a 12.45hs.

✅️Lunes 6 de abril
❎️Lunes 11 de mayo
❇️Lunes 8 de junio
❇️ Lunes 13 de julio
✅️Lunes 10 de agosto
❇️Lunes 14 de septiembre
✅️Lunes 5 de octubre
✳️Lunes 9 de noviembre


📚 MATERIAL BIBLIOGRÁFICO. UN POWERPOINT DE CADA CLASE.

💰Inversión $15.000 para los alumnos

$20.000 para ex- alumnos

Saludos 🙏🏼

Cualquier consulta no dudes en escribirme #

Clase abierta en
Espacio Prana Yoga

Sábado 7 de febrero
11:30 a 13 h

Trabajo corporal consciente, āsanas, mudrās, técnicas de prānayāma, relajación guiada y meditación.

*Las mudrās (los gestos o posiciones de las manos) conectan diferentes circuitos energéticos y eso produce una respuesta psicofísica.*

* Ayudan a concentrar y focalizar la energía.
* Potencian los efectos de la práctica yóguica.
* Sanan y contribuyen al bienestar propio.
* Elevan el prāna (la energía vital).

Seguimos con el flota flota, esta vez te comparto un ejercicio sencillo y simple.

🌈Que te puede ayudar a descomprimir la zona lumbar, la cintura. Ayudándote a estirar y relajar esta zona qué guarda muchísima tensión.

🤔Tanto por estar mucho tiempo parados o por estar demasiado tiempo sentados por nuestro trabajo.

⏳️Lo podes repetir varias veces, en el día y verás como te ayuda alivianar el dolor.

🙌 Contame si te sirvió.

💫Nos vemos en la próxima.

Saludos 🙏

Te paso un ejercicio simple para hacerlo cuando te duele la cintura. Con un flota flota.

Espero que te sirva. 🙏
Después si queres me podes contar. Si te sirvió 😍

❤️

¿Cómo iluminar nuestras zonas oscuras?
Nuestras sombras...

Si cuando cierro los ojos, para encontrarme con verdadero Ser, , sólo encuentro mis pensamientos enredados en el pasado, mis sombras.....

Una forma de alumbrar nuestras sombras es: MIRARLAS, ACEPTARLAS AMOROSAMENTE ♥️😍💖🙌

❤️

Buenas 🤗
Estos son los horarios y días de las clases de yoga 🧘🏼‍♀️🕉🙏

Espacio Pranayoga
Esta en san telmo

✅lunes y miércoles a las 10hs profe Maria de la Vega

🌀 martes y jueves a las 18.30hs. Profe Maria de la Vega

💠 sábados a las 10hs con la profe Maria laura Sanchez

🌈sábado a las 11.30 profe Gabriela Berajá.

🧘🏼‍♀️En caballito 🏡
🕉 los jueves de 8.30 a 10hs. Profe Maria de la Vega

🔆 las clases duran una hora y media

🔱 los grupos son reducidos

💟 las clases son personalizadas atenta a lo que cada alumna/ alumno necesita

🕉️ trabajo desde la conciencia postural
Alineación y fuerza muscular

☯️ las asanas (posturas) se trabaja con diferentes elementos ➡️ como tacos, bolster, cinturón, etc.

🙏🏻pranayama ( técnicas se respiración)

💫Relajación

✨meditación final #

❤️