pilates_ren2020

En vos está el cambio...❤️💪🧠🫀🙏

Sumate a las clases de Stretching!
Encontrá relax, elasticidad y calma!

Pilates mat + stretching/ Martes y jueves 10 am

Hora de elongar el cuerpo, relajar la mente, calmar el alma, así... haciendo Pilates!❤️🧘🏻‍♀️✨

Pilates mat + Stretching

"UN CENTRO FUERTE"
Los músculos del centro son los responsables de mantener la postura, asegurar la estabilidad de la columna y la pelvis durante los movimientos y transferir las fuerzas del tronco a las extremidades. Un centro fuerte nos proporciona una pelvis estable y, esta dará soporte a una columna bien alineada. La parte inferior de la espalda estará más protegida; los músculos abdominales y del suelo pélvico estarán más tonificados, y aumentará la fuerza física, el equilibrio y la coordinación.

Jueves power! A entrenar 💪🧘🏻‍♀️

Nos despedimos de marzo con un entrenamiento de circuito/funcional, superandonos mes a mes 💪ganando resistencia de fuerza y cardio!🥵

Escribime por MD y te envío info!

Ayuda para aliviar...y mas con estos 🥵

ENTRENAR! No es cuestión de: me gusta o no me gusta...
es SALUD!