23/01/2024
Etel Genuth Yoga Terapéutico
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Como lo expresa una de mis grandes referentes, Terese Bertherat:
"Nuestro cuerpo es nosotros mismos. Los incluye y los alberga.
Un espacio donde puedes disfrutar de tu propio movimiento corporal, mejorando tu autoestima y bienestar general a través ejercicios personalizados según tus necesidades. Me considero una artesana de la salud debido a que cada persona que participa de mis clases es para mi, única, valiosa e irrepetible, a la cual con amor y respeto guío a un camino creativo para ser y estar mejor, consigo misma y s
23/01/2024
17/01/2024
28/02/2023
24/02/2023
24/02/2023
22/02/2023
☝️
24/12/2022
¿Cómo viviste este mundial?¿Cómo te preparás para estas fiestas?¿Estás corriendo por los regalos y la plata no alcanza? ¿Te invitan para festejar y dudás? ¿Preparás tu casa y aparecen los recuerdos, las ausencias y demás?
Diciembre por millones de razones suele ser un mes muy festivo y al mismo tiempo muy estresante! A nivel personal y como terapeuta corporal compruebo que inconscientemente, especialmente en esta época del año, somos generadores de tensiones que nada bien nos hacen. Te invito a encontrar herramientas que te ayuden a relajar, a escuchar tu voz y a creer en vos. Y así, estar física, mental y espiritualmente mejor con vos mismo y tu entorno.
El yoga terapéutico puede ayudarte, pero eso es tema para otro día.
Hoy te quiero desear que te animes a disfrutar y a festejar con tus seres queridos, que dejes de lado las preocupaciones por unas horas y te regales un tiempo para sanar con cariño y comprensión, todas esas dificultades que atravesaste en este año. Te lo mereces!
Muy Felices Fiestas y un abrazo enorme para tod@s✨
Foto y vectores: Freepik
06/12/2022
Se dice que una vejiga es hiperactiva cuando expulsa o***a en el momento equivocado. Orinar 8 veces o más al día e incluso por la noche, afecta nuestra calidad de vida.
Uno de los muchos factores que pueden debilitar la musculatura perineal son:
-Aumento de peso
-Embarazo
-Extirpación quirúrgica de la próstata
-Diabetes
-Entre otros, la lista es muy larga.
Tu medico es la mejor fuente de información para diagnosticar y tratar la vejiga hiperactiva. Si las pérdidas de o***a son causadas por debilidad en los músculos pélvicos, los ejercicios de Kegel pueden fortalecerlos, ayudando a mejorar el control de la vejiga.
Si tienes dificultad en ejercitar esta técnica, no dudes en consultarme. Hablemos por WhatsApp!
29/11/2022
Ejercicios para realizar en vuelos largos parte II.
El hecho de permanecer varias horas mal sentados en un espacio reducido puede llevar a la aparición de molestas contracturas. Por esto, hoy te comparto dos ejercicios muy sencillos para que puedas descontracturar tus cervicales y elongar tu columna. Previa consulta con tu terapeuta corporal.
¿Querés saber más sobre cómo aliviar contracturas? Escribime por whatsapp (enlace en bio) y armamos un plan de acuerdo a tus necesidades 😊
24/11/2022
Ejercicios para realizar en vuelos largos parte II.
El hecho de permanecer varias horas mal sentados en un espacio reducido puede llevar a la aparición de molestas contracturas. Por esto, hoy te comparto dos ejercicios muy sencillos para que puedas descontracturar tus cervicales y elongar tu columna. Previa consulta con tu terapeuta corporal.
¿Querés saber más sobre cómo aliviar contracturas? Escribime por whatsapp y armamos un plan de acuerdo a tus necesidades 😊
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