Gimnasio DEL CID

¡GRACIAS!

¿POR QUÉ NO DEBERÍAS DEJAR DE ENTRENAR CON SOBRECARGA DURANTE EL EMBARAZO?

El embarazo no es un momento para dejar de moverte, sino para entrenar de forma más consciente.
Conservar la fuerza va ayudar a mantener la buena postura y preparar tu cuerpo para el parto y el postparto.

Salvo prescripción médica específica, no hay motivos para dejar de entrenar: lo importante es adaptar los ejercicios, las cargas y la intensidad a cada etapa del embarazo.

Entrenar con sobrecarga de manera controlada y guiada ayuda a:

-Mantener la masa muscular y la densidad ósea.
-Prevenir dolores lumbares y sobrecargas.
-Regular el aumento de peso y los niveles de glucosa.
-Favorecer la circulación y el descanso.
-Preparar los músculos que vas a exigir en el parto y la recuperación.

No se trata de “levantar pesado", sino de entrenar con criterio, seguridad y adaptación.
Cada etapa del embarazo es distinta, y por eso todo entrenamiento debe estar supervisado por tu médico y tu entrenador, quienes ajustarán la carga, frecuencia y tipo de ejercicios según tus necesidades.

Maravillosa jornada de Ritmos Latinos con los profes y
Gracias a todas las que participaron y especialmente por bailarse todo.
Nos vemos en la próxima!

SÁBADO 13 SEPTIEMBRE > Vení a bailar con los profes de Ritmos Latinos a una clase super especial que se dará éste próximo sábado a las 16:30 Hs..Habrá sorteos y sorpresas. Podés traer a un invitado. Te esperamos!

A partir de OCTUBRE
LUNES - MIÉRCOLES - VIERNES 17 HS
Profe: .palisanchez

Cerramos un año genial! Es un placer trabajar con éste equipo. Gracias por la dedicación, el profesionalismo y en especial el amor que le ponen a su laburo. AGUANTE ESTE TEAM!
Giselle, Nayla, Anita, Rosario, Marcelo, Laly, Yorman, Luis, Erika, Paloma, Lara, Lucrecia, Cecilia, Nazarena, Matias, Mariela, Walter, Tomás y Gustavo.

La actividad muscular es esencial para los adolescentes porque contribuye al desarrollo físico, mental y social en esta etapa de crecimiento. Favoreciendo el fortalecimiento de los huesos y músculos, lo que previene lesiones y problemas de salud en el futuro.
Es importante que nuestros profesionales capacitados guíen a los adolescentes en las actividades ya que comprenden los cambios físicos específicos de la edad, como el crecimiento óseo y muscular y saben adaptar los programas de entrenamiento a estas etapas sin riesgo de dañar dicho desarrollo.

Los mismos de siempre! 🫶🏻
palisanchez .gustavocastano

¡Festejamos el DÍA DEL PRIMAVERA!
Te esperamos el próximo Sábado junto a nuestros profes para lo que vos ya sabes... música, clases y sorpresas.

Con motivo del día del amigo los invitamos a participar de una jornada de ejercicio junto a nuestro staff de profes.
Podés invitar a un amigo que no sea del gimnasio para compartir la jornada.
¡Los esperamos!

Cerrando la semana con mucho ritmo, baile y energía junto al profe Yorman.

¡GRACIAS!.Hemos pasado un año más de trabajo y compañerismo juntos. Poniendo lo mejor de cada uno para brindar la mejor atención y servicio hacia los clientes que nos elijieron a lo largo de este tiempo.
Gracias staff...y sobre todo gracias a ustedes por disfrutar de nuestro querido gimnasio!.

Foto: Walter .delponte .ery .gustavocastano .palisanchez
A los que no pudieron venir pero son parte también: .tbz .multi Rosario

¡GRACIAS!