Dharana Yoga Integral

Una foto vale más que mil palabras: Belu de nos visitó en una clase de Yoga Mamá-Bebé en .ba y esto fue parte de su hermoso trabajo ✨

Llegó con su cámara, su calma y esa capacidad de volverse invisible para que todo fluya natural. Y capturó algo que yo veo cada semana pero que es difícil de transmitir con palabras: lo que pasa entre una mamá y su bebé cuando se mueven juntos.

Belu lleva más de 15 años fotografiando familias. Y se nota. No en la técnica solamente, sino en la calidez. En cómo cada imagen tiene alma. Gracias por formar parte de la tribu aunque sea por un ratito ❤️

Si estás buscando fotógrafa para registrar ese momento, ese cumpleaños, esos hermanos/as que no paran de crecer, date el gusto de conocerla

¡GRACIAS BELU!

Tu cuerpo sabe qué hacer, lo viene preparando hace meses. Pero la mente también necesita su entrenamiento 🧠✨.
Las afirmaciones positivas no son solo frases lindas, son anclas. Entrenás tu mente para volver a ellas en los momentos de intensidad, y cuando llega el día, ya están ahí. Las reconoce tu cuerpo, las reconoce tu voz.

🤰 En nuestras clases de Yoga para Embarazadas y en los encuentros de Mindfulness & Hipnoparto trabajamos exactamente eso: que llegues a ese día con recursos propios. Con una respiración que sea tu ancla. Con palabras que te sostengan cuando más las necesitás.

Y no lo hacés sola. Lo hacés en red. Con otras mujeres que también están en ese proceso, que comparten sus miedos, sus avances, sus emociones. ❤️ ¡Sumate y gestá en tribu!

No te olvides guardar este post para ese día tan especial ✨

Nunca estuve tan acompañada 😵‍💫 Nunca me sentí tan sola.
El embarazo tiene esa contradicción: sos feliz, o tal vez no tanto, o tenés miedo, o estás muy confiada. Todo depende del día y de quién te lo pregunte 🤯

En Dharana acompañamos ese camino desde la panza: en las clases de Yoga para Embarazadas encontrás un espacio para moverse, respirar y poner en palabras lo que está pasando. En Mindfulness & Hipnoparto, entrenás la mente para acompañar al cuerpo y llegar al parto desde un lugar más sereno. Y cuando lleguen esas últimas semanas y el puerperio, el Cuarto Trimestre es la red que te sostiene del otro lado.

Porque gestar, parir y criar, no debería vivirse sola.
Estás transitando algo enorme, vos podés ❤️

El puerperio es una etapa tan intensa como transformadora 💕 Y muchas veces… se vive en soledad.

Entre tanta información dando vueltas, dudas que aparecen y cambios constantes, se vuelve difícil encontrar respuestas que realmente se adapten a tu realidad.
Por eso creamos Cuarto Trimestre: una membresía pensada como una red de acompañamiento continuo, donde no solo vas a encontrarte con otras mujeres transitando lo mismo que vos, sino también con la mirada profesional que te sostiene y orienta.

Un espacio para preguntar, compartir, escuchar y sentirte acompañada en temas como lactancia, sueño, alimentación, destete, vuelta al trabajo, cuerpo, emociones y todo lo que va surgiendo en esta etapa.

🤍 Grupo privado de WhatsApp
💻 Encuentros virtuales con profesionales
Coordinado por Adri de .ba y Andre de .andreadeleon

Podés sumarte desde las últimas semanas de embarazo o en tu posparto, y quedarte el tiempo que necesites.

📩 Escribime si querés sumarte a esta red ✨

✨ Dharana es un espacio pensado para acompañarte en cada etapa de tu gestación: el embarazo y el posparto.

Soy Adri, Profesora de Yoga y yogaterapia, Doula, Docente en Embarazo y Nacimiento Eutónico e Instructora en Hipopresivos. Te acompaño con herramientas corporales, escucha y calidez, para que vivas tu proceso de forma única y consciente. Y lo más importante, gestando en Tribu 💜

En Dharana vas a encontrar clases que combinan movimiento consciente, conexión emocional y contención. No hace falta experiencia previa, solo ganas de habitar tu cuerpo y tu proceso con amor y presencia 🌸

¿Cuáles son las clases disponibles?
🤰 Yoga para Embarazadas
Clases semanales para conectar con tu cuerpo, tu bebé y prepararte para el parto desde la conciencia corporal y emocional.

👶 Yoga Mamá-Bebé
Clases semanales para que vengas a conectar con tu bebé, con movimientos suaves y conscientes. Te acompaño en el puerperio, recuperar fuerza y reencontrarte con vos, en compañía de otras maternidades.

💜 Clase Parejas Gestantes
Clase semanal con tu pareja o acompañante, para conectar a través del contacto y del movimiento. Y aprender herramientas para el día del parto. Trabajamos con recursos del Método de Embarazo y Nacimiento Eutónico.

🌙 Mindfulness & Hipnoparto
Clase quincenal para adquirir herramientas de relajación profunda, respiración consciente y visualización para prepararte mentalmente para el parto. Para soltar el miedo y confiar en tu cuerpo.

💪 Hipopresivos
Técnica posparto ideal para recuperar el tono abdominal y fortalecer el suelo pélvico de manera segura. Si no estuviste embarazada, ¡también te lo super recomiendo!

🧘‍♀️ Yoga Integral
Clases para personas que quieran realizar una actividad conectada con su cuerpo y su mente.

Podés encontrarnos en 📍Paraguay y Coronel Díaz (Palermo)
Escribime por mensaje privado para más info o reservar tu lugar.

Te invito a preguntar, pedir info y sumarte a estos espacios de bienestar y conexión.

Aquí te espero 🙏 Adri

🤰 ¿Vos sola o gestando en tribu? En Dharana te acompañamos en cada etapa de tu embarazo con clases diseñadas especialmente para vos. Movimiento consciente, conexión emocional y contención. ✨

Sin experiencia previa, solo ganas de habitar tu cuerpo con amor y presencia. 🧘‍♀️ Un espacio seguro donde habitar tu embarazo.
Escribime para más info!

¿Sabés qué es lo que más recuerdan las mamás de su Celebración Nacer Madre? Las miradas. Los abrazos. Las palabras de las mujeres que las rodean 💜.
Porque hay algo que solo puede darte tu red: la contención de quien te conoce, te quiere y está eligiendo estar ahí para acompañarte en este momento único.

La celebración Nacer Madre es eso: un encuentro íntimo con las mujeres más importantes de tu vida para honrar el camino hacia la maternidad. Con ceremonia, con presencia, con amor.
Puede ser en nuestro espacio en CABA, o en tu casa. ¿Ya tenés en mente a quiénes querés reunir?
Escribinos por privado y armamos algo hermoso juntas ✨