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Yoga Iyengar — Practicar para transformar
🧘🏻‍♀️Clases presenciales y online👇🏻
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14/09/2026

Darse cuenta lleva su tiempo. Los glúteos, la espalda baja, el abdomen y las piernas, se encuentran en esta danza de dejar ir 🧘🏼‍♀️🌱

10/09/2026

Hoy cumplo un año de operación de espalda.

YOGA

Recuperarme fue contemplar, aceptar, parar, suspender de todo tipo de urgencia neurótica, cultivar la humildad (para recibir ayuda) y el desapego para soltar mis formas conocidas de ser y hacer las cosas (sobre todo en mi profesión).

Los movimientos al principio y no tanto, eran milimétricos. Observaba y sentía cómo cada acción de una parte realmente afectaba otras. Sobre todo lo sentía en el centro. Me di cuenta la importancia de la responsabilidad de la comunicación entre las partes del sistema y el registro de lo que va pasando y siendo adentro.

Mientras todos practicaban muchas asanas, yo me ponía de pie, estiraba los brazos y rotaba las manos. Veía cómo ese gesto llegaba a mi sacro con una determinación de una montaña y de qué forma impactaba en toda mi columna, con mucha claridad.

Con paciencia mis pequeñísimos movimientos se volvieron ritual de observación interna.

Ahora, un año después, vuelvo a los mismos lugares, con otra experiencia. De adentro hacia afuera, el yoga fue y va floreciendo en mí, transformándome siempre.

Estoy muy agradecida con la capacidad de nuestro cuerpo para regenerarse, curarse, darnos mensajes y siempre ir hacia la vida, y con mi mente, por volverse suave, abierta y reflexiva en el momento adecuado, para ir hacia la Vida también.

Tocar ese estado de contento con lo que es, sin Pretensión de cambiar nada, aceptando cómo va siendo todo, qué desafío posible y hermoso!

SANTOSHA por este primer año nuevo♥️

08/09/2026

Este taller es una invitación a conocer, conectar y expresar lo que hay adentro a través del movimiento del cuerpo, la expresión de la voz y la música.
Partimos de lo que hay, hacia formas nuevas para la expresión propia.
Una propuesta para encontrarnos en un espacio cuidado, abriéndonos a la creación, el ritmo y la imaginación.

Sos bienvenido/a con lo que estés atravesando!

Deslizá para conocer cómo es la experiencia →

Sábado 12 de Septiembre
De 12 a 14hs

Hasta 8 personas!
Reservá tu lugar!

31/08/2026

Conectar las piernas con la pelvis. Extender y suavizar el psoas. Abrir y relajar el glúteo. Estar en los apoyos .
🧘🏼‍♀️

17/08/2026

🧘🏼‍♀️🌱

12/08/2026

Te dejo acá alguna de las exploraciones que podés hacer mientras respirás y estás presente :

👉🏽 descargar la pelvis hacia la silla
👉🏽 extender la columna de coxis a cabeza
👉🏽 presionar las plantas de los pies al suelo
👉🏽 mantener el abdomen suave
👉🏽 conectar los brazos con la espalda
👉🏽 conectar la espalda alta hacia el pecho
👉🏽 bajar trapecios
👉🏽mover hombros hacia afuera y atrás
👉🏽 llevar el mentón lejos del pecho para abrir la garganta (sostenido por la espalda)

Podés hacer tu propio camino y que la respiración ye vaya guiando, despertando la percepción
🧘🏼‍♀️
Del cuerpo hacia capas más profundas

09/08/2026

Mis alumnos me pidieron una rutina posible para hacer solos en sus casas, para comenzar el día activando el cuerpo.
Así que acá algunos disparadores🧘‍♀️🌱 para entran en calor y moverse !!

02/08/2026

El sábado fue el 3er taller encuentro de movimiento creativo y expresión, a partir del cuerpo y del sonido propio.

Estoy entusiasmada y agradecida con lo que sucede cuando nos encontramos desde la entrega, la confianza, la curiosidad y el juego.

Compuse esta Canción con lo que me inspiró la experiencia de ayer. El disparador fueron dos frases que una chica escribió en su cuaderno:

ESCRIBO CON TODO EL CUERPO

EL SUELO ES PIEL
UN BUEN LUGAR PARA VOLVER
A LEVANTARSE

La magia sucede y el campo se llena de luz
Gracias!!

Súmate al próximo y anímate a bucear en lo que hay adentro, sin juicio y sin reglas🧚🏼‍♀️🤍

29/07/2026

Este sábado !!!

Nos encontramos en un espacio cuidado, para conectar con lo que hay dentro a través del movimiento del cuerpo y la expresión de la voz, abriéndonos a la creación, el ritmo y la imaginación🤍

Una invitación a mover las emociones y los pensamientos, a conocer y expresar lo que hay dentro, en un espacio seguro, a través del movimiento físico y la voz.

Es un encuentro en donde:

🧚🏻‍♀️ Movemos el cuerpo a partir de diferentes pautas.
Disparadores: Espirales, direcciones, el suelo, los apoyos, partes del cuerpo, el espacio, la música.
E exploramos el movimiento de nuestro cuerpo descubriendo conexiones, recorridos y formas nuevas.

🧚🏼‍♀️ Habitamos nuestro canal de la voz a partir de distintos ejercicios, generando un campo para la expresión del sonido propio, transitando las resistencias en el cuerpo y los juicios que aparezcan. Damos espacio y tiempo para sentir la libertad que esto trae, sostenidos por el grupo y la propuesta!!

A lo largo del recorrido, van a tener un cuaderno con ustedes en el que pueden escribir lo que vaya apareciendo (pensamientos, sensaciones, imágenes, recuerdos, ideas, palabras, dibujos).

🧚🏼‍♀️ Al final, se comparte la experiencia vivida y lo que hayan volcado en sus cuadernos. Con eso, armamos una canción / mantra. La cantamos juntos, explorando la potencia que genera expresarse con la voz y el cuerpo conectados en la corriente creativa, jugando y nombrando lo que nos habita y lo que imaginamos.

Sos bienvenido/a con lo que estés atravesando!

Máximo 8 personas
Reservá tu lugar para el viaje !

Algo de bailar (ritmo)
El poder de encontrarse. (conexión)
Pausar la mente y escuchar (orden)

Abrir la jaula (liberar)
Inhibir lo de siempre. (limpieza)
generar un vacío (coraje)
Dejar salir la propia voz (confianza)

Afinar nuestro instrumento (coherencia)
Permanecer ahí (entrega)
recibir los regalos. (efectos)

Imaginar, moverse y crear (animarse)
La respiración como puente. (vida)

A partir del cuerpo, todo.

28/07/2026

Un ejercicio simple y profundo para generar extensión en los brazos, ancho en la espalda y en el pecho, movilidad y suavidad en los hombros, absorción de la espalda hacia el pecho, libertad a la garganta y el cuello.

En nuestra práctica buscamos despertar nuestra sensibilidad, generar nuevas conexiones entre las partes, nuevas posibilidades de comunicación, nuevos espacios para habitar e integrar.
A partir del cuerpo, hacia la exploración de nuestro interior.
(En la BIO el link de YouTube para ver las clases gratuitas)

YOGA IYENGAR en Palermo
Súmate a las clases!

Dirección

Buenos Aires

Página web

https://linktr.ee/angiefosteryoga

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