Somos un espacio de actividad física exclusiva para mujeres en donde cada actividad está pensada para las distintas necesidades de cada una.
Bienvenida a Espacio Nativa!!! Damos clases grupales de Lunes a Viernes de 8:00 a 14:00 hs y de 17:00 a 21:00 hs., en el horario de 14:00 a 17:00 hs damos las clases personalizas, donde cada alumna elije la actividad y profe que más le guste. Tu primera clase para cualquiera de las actividades es gratuita, donde la instructora al finalizar tu entrenamiento te recomendará la intensidad de clase. La
s clases que ofrecemos son:
PILATES REFORMER:
Si necesitas tonificar, flexibilizar zonas duras y modelar el cuerpo, tenemos distintas intensidades según tus necesidades,
PILATES MIX:
30 minutos de indoor y 30 minutos de Pilates para brazos y abdominales. INDOOR BIKE:
55 minutos de bicicleta de interior súper aeróbico exclusivo para descenso. INDOOR MIX:
Es una clase en donde realizamos un circuito aeróbico, con estaciones de bicicleta y estaciones de fuerza donde utilizamos una gran variedad de materiales de entrenamiento. KETTLEBELL TRAINNING:
Es un entrenamiento de fuerza con pesas rusas o kettlebell utilizando ejercicios específicos de la actividad. PLATAFORMA VIBRATORIA:
Si tenés poco tiempo para entrenar, son 30 minutos de actividad física sobre una base inestable que multiplica tu esfuerzo físico, el entrenamiento se planifica para cada necesidad sea descenso de peso, modelación, postura, flexibilidad etc. CAPOEIRA para mujeres (Asociación Argentina de Capoeira)
Arte marcial creado por los esclavos africanos, en Brasil, para su defensa. Contiene elementos de danza, lucha, acrobacia y música. Trabaja las capacidades físicas, forma el carácter y genera más confianza en uno mismo. CAPOEIRA para niños(Asociación Argentina de Capoeira):
Es un arte marcial, que contiene elementos de la danza, lucha, acrobacia, y música. La hacen única y extremadamente llamativa para los niños, ayudando a su formación, no solo motriz sino social. ZUMBBAFIT:
Técnica enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. INICIACION A LA DANZA (de 4 a 6 años):
Las niñas aprenden los movimientos y posiciones de la técnica básica de la danza clásica junto con los nombres de los diferentes pasos y posiciones tambien se comienza a trabajar sobre la elongación, siempre lúdicamente prevaleciendo la diversión ante todo.
16/11/2022
Menú de hoy: Metabólico!!!
Este método de entrenamientos se basa en una mezcla de ejercicio cardiovascular y entrenamiento de la fuerza como método para acelerar las pulsaciones de nuestro organismo y de esta forma lograr como efecto principal el aumento de nuestro gasto metabólico basal (el gasto energético cuando estamos en reposo).
12/10/2022
Functional Training Femenino
•Donde?
Nos juntamos en la plaza Barrancas de Belgrano
On line, por zoom
•Que nivel?
Principiantes, intermedios y avanzados. Se realiza la adaptación correspondiente a cada una. Tu primera clase siempre es gratuita donde nos conocemos.
•También podes optar por clases personalizadas o venir con tus amigas y armar un grupo cerrado.
•Cuantas alumnas hay en la clase?
Como maximo hay 8 personas por clase.
•Que días y horarios?
Los horarios x zoom son:
14:30 hs Lunes, Jueves y Viernes
9:30 hs Martes y viernes
18:00hs Lunes, Miercoles y jueves
En la plaza Barrancas:
8:00 hs Lunes, Martes y Jueves
18:30hs Martes y Viernes
•Precios?
Nos manejamos con abonos mensuales que incluyen todas las clases presenciales y on line.
Te esperamos!
-
-
-
-
27/09/2022
Functional Training Femenino
•Donde?
Nos juntamos en la plaza Barrancas de Belgrano
On line, por zoom
•Que nivel?
Principiantes, intermedios y avanzados. Se realiza la adaptación correspondiente a cada una. Tu primera clase siempre es gratuita donde nos conocemos.
•También podes optar por clases personalizadas o venir con tus amigas y armar un grupo cerrado.
•Cuantas alumnas hay en la clase?
Como maximo hay 8 personas por clase.
•Que días y horarios?
Los horarios x zoom son:
14:30 hs Lunes, Jueves y Viernes
9:30 hs Martes y viernes
18:00hs Lunes, Miercoles y jueves
En la plaza Barrancas:
8:00 hs Lunes, Martes y Jueves
18:30hs Martes y Viernes
•Precios?
Nos manejamos con abonos mensuales de que incluyen todas las clases presenciales y on line.
Te esperamos!
-
-
-
-
09/08/2022
Functional Training Femenino
•Donde?
Presencial en la plaza Barrancas de Belgrano
On line, por zoom
•Que nivel?
Principiantes, intermedios y avanzados. Se realiza la adaptación correspondiente a cada una. Tu primera clase siempre es gratuita donde nos conocemos.
•También podes optar por clases personalizadas o venir con tus amigas y armar una clase cerrada.
•Cuantas alumnas hay en la clase?
Como maximo hay 8 personas por clase.
•Que días y horarios?
Los horarios x zoom son:
14:30 hs Lunes, Jueves y Viernes
9:30 hs Martes y viernes
18:00hs Lunes, Miercoles y jueves
En la plaza Barrancas:
8:00 hs Lunes, Martes y Jueves
18:30hs Miércoles y Viernes
•Precios?
Nos manejamos con abonos mensuales de que incluyen todas las clases presenciales y on line.
Te esperamos!
-
-
-
-
07/07/2022
Functional Training Femenino
•Donde?
Presencial en la plaza Barrancas de Belgrano
On line, por zoom
•Que nivel?
Principiantes, intermedios y avanzados. Se realiza la adaptación correspondiente a cada una. Tu primera clase siempre es gratuita donde nos conocemos.
•También podes optar por clases personalizadas o venir con tus amigas y armar una clase cerrada.
•Cuantas alumnas hay en la clase?
Como maximo hay 8 personas por clase.
•Que días y horarios?
Los horarios x zoom son:
14:30 hs Lunes, Jueves y Viernes
9:30 hs Martes y viernes
18:00 hs Lunes, Miercoles y jueves
En la plaza Barrancas:
8:00 hs Lunes, Martes y Jueves
18:30hs Miércoles y Viernes
•Precios?
Nos manejamos con abonos mensuales de que incluyen todas las clases presenciales y on line.
Te esperamos!
-
-
-
-
16/06/2022
Functional Training Femenino
•Donde?
Presencial en la plaza Barrancas de Belgrano
On line, por zoom
•Que nivel?
Principiantes, intermedios y avanzados. Se realiza la adaptación correspondiente a cada una. Tu primera clase siempre es gratuita donde nos conocemos.
•También podes optar por clases personalizadas o venir con tus amigas y armar una clase cerrada.
•Cuantas alumnas hay en la clase?
Como maximo hay 8 personas por clase.
•Que días y horarios?
Los horarios x zoom son:
14:30 hs Lunes, Jueves y Viernes
9:30 hs Martes y viernes
18:30hs Lunes, Miercoles y jueves
En la plaza Barrancas:
8:00 hs Lunes, Martes y Jueves
18:30hs Miércoles y Viernes
•Precios?
Nos manejamos con abonos mensuales de que incluyen todas las clases presenciales y on line.
Te esperamos!
-
-
-
-
05/06/2022
Functional Training Femenino
•Donde?
Presencial en la plaza Barrancas de Belgrano
On line, por zoom
•Que nivel?
Principiantes, intermedios y avanzados. Se realiza la adaptación correspondiente a cada una. Tu primera clase siempre es gratuita donde nos conocemos.
•También podes optar por clases personalizadas o venir con tus amigas y armar una clase cerrada.
•Cuantas alumnas hay en la clase?
Como maximo hay 8 personas por clase.
•Que días y horarios?
Los horarios x zoom son:
14:30 hs Lunes, Jueves y Viernes
9:30 hs Martes y viernes
18:30hs Lunes, Miercoles y jueves
En la plaza Barrancas:
8:00 hs Lunes, Martes y Jueves
18:30hs Miércoles y Viernes
Te esperamos!
-
-
-
-
22/05/2022
Functional Training Femenino
•Donde?
Presencial en la plaza Barrancas de Belgrano
On line, por zoom
•Que nivel?
Principiantes, intermedios y avanzados. Se realiza la adaptación correspondiente a cada una. Tu primera clase siempre es gratuita donde nos conocemos.
•También podes optar por clases personalizadas o venir con tus amigas y armar una clase cerrada.
•Cuantas alumnas hay en la clase?
Como maximo hay 8 personas por clase.
•Que días y horarios?
Los horarios x zoom son:
14:30 hs Lunes, Jueves y Viernes
9:30 hs Martes y viernes
18:30hs Lunes, Miercoles y jueves
En la plaza Barrancas:
8:00 hs Lunes, Martes y Jueves
18:30hs Miércoles y Viernes
•Precios?
Nos manejamos con abonos mensuales de que incluyen todas las clases presenciales y on line.
•Cuantos alumnos hay por clase?
Los grupos tienen como máximo 8 personas. Así el seguimiento de cada una es mucho más personalizado.
Te esperamos!
-
-
-
-
28/04/2022
Functional Training Femenino
•Donde?
Presencial en la plaza Barrancas de Belgrano
On line, por zoom
•Que nivel?
Principiantes, intermedios y avanzados. Se realiza la adaptación correspondiente a cada una. Tu primera clase siempre es gratuita donde nos conocemos.
•También podes optar por clases personalizadas o venir con tus amigas y armar una clase cerrada.
•Cuantas alumnas hay en la clase?
Como maximo hay 8 personas por clase.
•Que días y horarios?
Los horarios x zoom son:
14:30 hs Lunes, Jueves y Viernes
9:30 hs Martes y viernes
18:30hs Lunes, Miercoles y jueves
En la plaza Barrancas:
8:00 hs Lunes, Martes y Jueves
18:30hs Miércoles y Viernes
•Precios?
Nos manejamos con abonos mensuales de que incluyen todas las clases presenciales y on line.
•Cuantos alumnos hay por clase?
Los grupos tienen como máximo 8 personas. Así el seguimiento de cada una es mucho más personalizado.
Te esperamos!
-
-
-
-
