New Body - Gym y Pileta.

Hoy todos vamos a alentar a la Selección.

Pero hay un equipo que juega todos los días...

El de tus hábitos.

🟢 Los titulares:

✅ Movimiento

✅ Descanso

✅ Hidratación

✅ Buena postura

✅ Alimentación saludable

🔴 En el banco:

❌ Sedentarismo

❌ Estrés

❌ Excusas

❌ Malas posturas

💙 Hoy alentemos a la Argentina.

Y todos los días alentemos también a nuestro cuerpo.

"Tu cuerpo también necesita un entrenamiento."

No hace falta jugar un Mundial.

Todos los días nuestro cuerpo enfrenta desafíos.

Subir escaleras.

Trabajar.

Caminar.

Levantar peso.

Jugar con los chicos.

💙 Prepararlo para todo eso también es una forma de ganar.

Como no vamos a estar junto a la selección!!!

Por eso este viernes 3 de junio cerramos las puertas a las 18 h para ir todos a alentar a Argentina desde nuestro lugar favorito frente al televisor.

VAMOS ARGENTINA!

⚽ El cuerpo también juega su partido.

Esta semana muchos vamos a estar pendientes de la Selección.

Pero mientras alentamos desde casa, hay otro partido que también vale la pena jugar:

💙 el de cuidar nuestro cuerpo
💙 el de movernos un poco más
💙 el de sentirnos mejor

Porque cada pequeño movimiento también suma un gol para tu salud.

🚨 REUNIÓN DE EMERGENCIA DE LAS ARTICULACIONES 🚨

La rodilla pidió la palabra.

El hombro llegó contracturado.

El tobillo dijo que ya no da más.

Y la cadera... directamente preguntó cuándo fue la última vez que nos movimos un poco. 😅

Aunque sea una broma, hay algo de verdad en todo esto.

El estrés se acumula.
Las malas posturas se acumulan.
El sedentarismo se acumula.

Y muchas veces el cuerpo encuentra la forma de avisarnos.

💙 Escucharlo a tiempo puede hacer una gran diferencia.

Porque sentirse mejor no suele ocurrir de golpe.

Empieza con pequeños movimientos, pequeños hábitos y pequeños cambios que, con el tiempo, generan grandes resultados.

🚗 Hacemos el service del auto.

📱 Cuidamos el celular.

🏠 Mantenemos la casa.

¿Y nuestro cuerpo?

💙 Es el único lugar donde vamos a vivir toda la vida.

Cuidarlo no debería ser una opción.

Debería ser una prioridad.

💙 ¿Cómo vas a ver el partido de Argentina hoy?

⚽ Sentado en el sillón

🍕 Con algo rico para picar

👨‍👩‍👧‍👦 En familia

💪 Después de hacer actividad física

Nosotros no vamos a juzgar si elegís los snacks... 😄

Pero si antes del partido le regalás un poco de movimiento a tu cuerpo, mejor todavía.

👀 Te leemos en los comentarios.

Conversación entre columnas vertebrales

😎 Columna 1:

— Qué buena semana tuve...

— Me moví.

— Dormí mejor.

— Tengo menos tensión.

— Llego al viernes sintiéndome bien.

😵 Columna 2:

— Yo hice maratón de escritorio...

— Tengo el cuello duro.

— La espalda me reclama.

— Y necesito otro fin de semana para recuperarme.

💙 La diferencia no es la suerte.

Muchas veces es el movimiento.

El estrés se acumula.

Las malas posturas se acumulan.

Las horas sentado se acumulan.

Y muchas veces el cuerpo termina avisando.

Rigidez.

Molestias.

Cansancio.

💙 Escucharlo a tiempo puede hacer la diferencia.

Porque sentirse mejor no suele ocurrir de golpe.

Empieza con pequeños cambios.