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20/04/2026
Una nueva edición de nuestro glosario de sanscrito. Para comprender y adentrarte en la practica a través del significado de cada una de las palabras que conforman el nombre de las posturas. 💕💕
¿Que posturas te gustaría que incluyamos en la próxima edición?
01/04/2026
La práctica pide ir profundo y al comienzo esa búsqueda genera incomodidad. 💔💔
Volcarse hacia adentro y prestar atención a lo que sucede ya es un acto de coraje: lo primero que aparece no es sabiduría sino ganas de huir, moverse, mirar el celu, escaparse. 🧘🏼♀️🧘🏼♀️
Muchas veces lo que sucede en nuestro interior es aquello que no queremos mirar. 🫣🫣
Ese tironeo inicial es señal de que algo verdadero está saliendo. Está el cuerpo que quema, la cabeza que repite historias, la emoción que pide salida. 😥😥🏃♀️🏃♀️
La práctica nos enseña a habitar la incomodidad en vez de escapar. Integrar es tomar lo que nos molesta, ponerle respiración, nombrarlo sin juzgar y dejar que se reacomode adentro nuestro. 💕💕
Con el tiempo, lo que antes detonaba reacción pasa a ser energía, información, compasión.🌀🌀
No se trata de volverse insensible al malestar, sino de que lo incomodo deje de gobernar la salida. 🫶🏻🫶🏻
Si practicas solo por confort, te perdés la parte sustancial. Si aceptás la incomodidad como puerta, la práctica se convierte en laboratorio de integración: lo que incomoda deja de ser enemigo y se transforma en aliado.🫂🫂
Todavía estas trabajando en tus urdva danurasanas?
Belu te deja algunos puntos claves de la postura para que tengas en cuenta cuando la practiques. 🥰🥰🥰
Sobre todo para poder evitar molestias en las lumbares y promover mas la apertura del pecho.
Y vos, que otros puntos pensas que deberiamos tener en cuenta al momento de armar y sostener esta postura?
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Om (ॐ): el sonido que abre y cierra la práctica
Lo entonás cuando practicás? Contanos cómo lo sentís o qué pasa cuando hacés silencio después del sonido.
13/03/2026
~ La quietud no es la ausencia de movimiento; es la presencia de la conciencia ~
No se trata de quedarse quieto como si nada pasara, sino de aprender a estar con lo que sucede sin huir, sin empujar, sin adornar. 🙏🏻🙏🏻
En el mat, como en la vida, la quietud es ese espacio en el que las sensaciones, los pensamientos y las emociones se dejan ver con claridad —sin que sea necesario reaccionar—. 🍃🍃
La práctica de yoga no busca anular el movimiento, sino acompañarlo con atención. 🌀🌀
Un asana es movimiento sostenido por la conciencia; una respiración, una invitación a habitar el presente. 🤸🏽♀️🤸🏽♀️
La quietud aparece como la suma de esos instantes donde no hay juicio, solo presencia.💕💕
En la quietud también hay una fuerza silenciosa. No es pasividad ni resignación: es la calma que permite elegir con más honestidad. 🧘🏼♀️🧘🏼♀️
Desde ahí, las decisiones se vuelven menos impulsivas y más ajustadas a lo que realmente necesitamos. La mente deja de ser una emisora constante y se convierte en un espejo que refleja sin distorsión.😊😊
Practicar es volver una y otra vez a ese estar atento, a ese aterrizaje en el cuerpo y en la respiración. No es perfecto, y no tiene que serlo. 🥰🥰
La verdadera quietud —esa que no es vacío sino presencia plena— nos devuelve hacia nuestra escencia.
Nos enseña que podemos movernos por la vida sin perdernos, y que el silencio interior es un mapa para actuar con claridad y con corazón.💛💛
🐚 Te invitamos a un retiro de Yoga diseñado para aquells que buscan bucear en las profundidades de la practica🌀
Una oportunidad única para sumergirse en el asana, la meditación y la filosofía del yoga, lejos del ruido de la ciudad.
- Donde ? Baradero, Bs As.
- Cuando ? 1/05 al 03/05
- Que hacemos ? Practicas de Yoga todos los dias ☀️🌑, Sadhana diario(Meditación), charlas sobre filosofía y mitología del Yoga .
- Alimentación consciente
Este retiro estará marcado por la intensidad y el tapas (la disciplina) para reconectar con la
simplicidad y la introspección en un entorno natural.
Buscamos una *conexión profunda y auténtica con el cuerpo*, en un *contexto natural* y hermoso para que la práctica se convierte en el foco central.
Comenta en esta publicación o escribinos para mas informacion 💕💕💕
En pocas palabras Shakti es energía vital, la fuerza que pone en marcha la creación. 🌀🌀
Podemos pensarla como una semilla o una chispa: una idea que prende fuego y se vuelve posible 🔥🔥. Esa llama transforma lo intangible en algo real; en el universo, eso es todo lo que vemos y tocamos —y también en nosotros.
En la tradición yogui, esa energía tiene cualidades femeninas: las diosas son imágenes de esos aspectos de Shakti —abundancia, fuerza, cuidado, discernimiento— cada una mostrando una cara de esa fuerza creadora. 🙆♀️💪🏻💪🏻
- La Shakti es una reivindicación del espacio físico como espacio sagrado. - 📿📿🤍🤍
Volver al cuerpo en la práctica es, entonces, una vuelta a la fuente: una invitación a conectar con la energía creativa que nos habita. 🥰🥰
Te invitamos a conectar con esa energía durante tus prácticas, para permitir que el movimiento sea la puerta de entrada hacia tu reencuentro con Shakti. 🔥🔥🤸🏽♀️🤸🏽♀️
04/03/2026
~ Glosario de Sanskrito ~
Este post inaugura una serie fija en nuestro feed. Una invitación a comprender un poco mejor los nombres de las posturas en su idioma original, el sánscrito. 🫶🏻🫶🏻
Muchas de los nombres son palabras compuestas, y en general señalan partes del cuerpo, animales, o figuras de la mitología hindú. 🤸🏽♀️🧘🏼♀️🤸🏽♀️🧘🏼♀️
Son pistas sobre qué mover, dónde poner la atención o qué cualidad invocar.
Esperamos que te ayude a profundizar en tu entendimiento sobre tu práctica física. 🥰🥰🍃🍃
¿conocías el significado de estas palabras?
DURANTE TODO MARZO
LAS CLASES DE PRUEBA SON GRATIS 🤸🏽♀️🙌🏻🥳
Si estabas pensando en arrancar, probar, tenes curiosidad, te invitamos a que lo hagas con nosotros, durante este mes. 🤗🤗
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28/02/2026
~ BHUJANGASANA vs URDVA MUKHA SVANASANA ~
Dos posturas de extensión de columna muy similares, muchas veces se confunden durante la práctica.
Conoces sus diferencias y similitudes? Te dejamos algunas claves para que comiences a entenderlas mejor durante tu práctica. 🤗💛
Sheetali Pranayama, es una técnica del hatha yoga. 🧘🏼♀️🧘🏽♂️
Fue diseñada para reducir la temperatura interna del cuerpo físico. Pero también reduce el calor mental generado, por ejemplo, por la irritabilidad, la ira y la inflamación. 🥵🥵🌡️🌡️
Al inhalar a través de la lengua enrollada, aspiramos aire fresco cargado de humedad, creando un efecto de refrescante. 🪭❄️🍃
Tati te guía en esta respiración ideal para estos días de calor.💕💕
Esperamos que lo practiques siempre que lo necesites. 🫶🏻🤗
12/02/2026
~ ADHO MUKHA SVANASANA ~
Una de las posturas mas se repitidas durante cualquier practica. Un lugar seguro para volver a la respiración.🧘🏼♀️🧘🏽♂️
Sin embargo, no es una postura para nada sencilla. Alinearla, sentirse comodo y estable en ella requiere practica y mucha atención puesta en el cuerpo. 💫🍃
En este posteo te dejamos algunas de las claves para que tengas presente al momento de hacerla. 💕
Recorda siempre que cada cuerpo es un mundo y que la alineación fisica puede tomar muchas formas. 🤸🏽♀️🤸🏽♀️
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