Sipalki Do Urquiza Fitness

Hoy no hay clases!
saludos.. nos vemos el martes!

entrenamiento a las 21.00 hs a todo ritmo

A todos los alumnos,

Les paso la información sobre como quedó diagramada la clase a realizarse este jueves 15/11 en Le Parc GYM (Yerbal 150 CABA) a las 20:30 hs. Tenemos que ir vestidos de civil, llevar cinturón (de vestir no el marcial) y una remera extra y/o un buzo.

La clase constará de 2 bloques de 45 minutos cada uno.

Primer Bloque:
Defensa a manos vacías contra ataques de:
- Palo (palo corto) cada alumno debe llevar el suyo
- Botella (pico roto, habría que llevar de plástico cortadas para simular mejor el tema)
- Cinturón (de vestir no el marcial)
- Cuchillo (cada alumno debe llevar un cuchillo con vaina o los de madera)
- Mano vacía

Los sabones a cargo de cada arma serán: Sabón Diego Sassin (Botella y manos vacías), Sabón Fabián Rossi (cinturón y palo corto), Sabón Diego Lofredo (cuchillo)
Se darán 3 técnicas por cada arma/ataque.

Segundo Bloque:
Defensa con elementos que tenemos en la vida cotidiana:
- Birome (cada alumno debe llevar una o dos)
- Tarjeta de crédito /débito / SUBE, etc.
- Cinturón
- Buzo/remera
- Llaves
- (lentes si hay tiempo se darán algunas técnicas)

Los sabones a cargo de cada arma serán: Sabón Diego Sassin (llaves), Sabón Fabián Rossi (remera/buzo y tarjeta de crédito), Sabón Diego Lofredo (birome y cinturón) Se darán 3 técnicas para cada arma/defensa.

Es importante llegar a las 20:30 a Le Parc, cada alumno debe abonar $ 20 al Sabón José Palet (Tito) Los sabones que tienen la lista armada mejor, los que no lleguen temprano. A las 21 hs comenzamos y terminamos a las 22:30/22:45 con una charla del Sabón Jorge Avila sobre cuestiones legales frente a ataques de estas características. Los alumnos deben ir vestidos de civil, llevar todas las armas que la clase requiere.

http://www.youtube.com/watch?v=akIh0Ave6io&feature=relmfu

Prince Naseem Hamed Highlights a Tribute to Prince ! Still the Best 4ever !

http://www.youtube.com/watch?v=jWGenUxxF9M

HOY ENTRENAMIENTO A LAS 16.00 HS!

MMA TRAINING. Got motivation? Watch and go to gym or fight club and train and be the best ! Music: snowgoons - The hatred

a entrenar por mas q llueva.....mientras todos descansan Entrenemos

Excelente examen de los chicos de Urquiza Fitness!!
Para la prox tenemos que ser muchos más.
Abrz!!

Awsome pic....

Mañana 21:00 hs todos a entrenar... a no faltar.....
abrazoooooo

Este Jueves 23/8 vamos a compartir la clase con la gente del Gym Nuevos Aires.
A no faltar!!! El Sabon Lofredo, nos dará técnicas para el examen del 15/9.
Es una buena oportunidad para entrenar con gente nueva.

FELICITACIONES A TODOS LOS CHICOS DEL GYM QUE PARTICIPARON EN EL TORNEO POR SU GRAN DESEMPEÑO, CON ESFUERZO Y MUCHO HUEVO SE LLEVARON PRIMEROS Y SEGUNDOS PUESTOS O REALIZARON PELEAS EXCELENTES...

http://www.youtube.com/watch?v=MN6pgOClyVg

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