Autentico Pilates

. ✳️ Formacion integral Auténtico Método Pilates ▶️ Fase 1 -> Mentoria de Reformer integrando equipos y mat - comienza el 9 de abril 🔹 12 encuentros en días viernes de 15 a 17.30 hs por zoom donde desarrollamos el contenido teórico de las series, rutinas y el detalle paso a paso de cada ejercicio. (no es necesario tener reformer) 🔹 4 encuentros presenciales y/o por zoom en días sabados de 13.30 a 18.30 hs , donde aplicamos en la practica los contenidos teoricos que vimos en forma online. (la opción de hacerlos por zoom es para quienes tienen reformer) ▶️ Fase 2 -> Mentoria de Mat integrando equipos y elementos - comienza en julio en días y horarios a confirmar. ▶️ Fase 3 -> Mentoria de Cadillac - Chair - Barrel integrando mat y reformer - comienza en agosto en días y horarios a confirmar. ⚛ Todas las mentorias integran los ejercicios de todo los equipos. El objetivo es entender y relacionar las progresiones de los ejercicios en cada uno de los equipos y el mat ⚛ la formación integral está dirigida a quienes se inician en el método (cursando dias viernes y sábados) ⚛ quienes se hayan formado en otras escuelas, tienen la opción de cursar sólo los dias viernes y de esta forma ampliar sus conocimientos y evacuar dudas de aprendizajes anteriores. ⚛ Fechas programadas para Fase 1 🔶️Abril 🔹️Viernes 9,16, 23 y 30 🔹️Sábado 10 🔶️ Mayo 🔹️Viernes 7,14,21 y 28 🔹️Sábado 8 🔶️ Junio 🔹️Viernes 4,11,18 y 25 🔹️Sábado 5 🔶️ Julio 🔹️Sábado 3 ‐----------------------------------------------------------- Es necesario reservar para confirmar el lugar. !!! Los cupos son limitados!!

WORKSHOP RUTINAS DEL REFORMER
💻Online en Vivo por Zoom
📅Viernes 23/10
🕠10.30hs a 13.30hs
👉Analizamos el orden, las series, las transiciones, las progresiones de las rutinas de reformer del Autentico Método Pilates
Dirigido a:
✅Quienes se formaron con otras escuelas y conocen los ejercicios con otras variantes, y quieren conocer las rutinas y los ejercicios originales. como los enseñaba Joseph Pilates
✅Quienes conocen los ejercicios pero lea falta la visión general para planificar clases más efectivas y eficaces.
✅Quienes recien comienzan y quieren tener una visión del método de manera integral para luego bajar al conocimiento detallado de cada ejercicio.
Dictado por:
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MUDRAS
✅Son gestos o sellos corporales que operan un cierre del cuerpo energético con una función física y simbólica específica.
👉Hoy te presentamos ANJALI MUDRA
🕉 ANJ Significa respetar,reverenciar, honrar y bendecir y suele acompañarse con la oración Namasté (La esencia divina que hay en mi saluda y bendice la esencia divina que hay en ti)
✅Algunos de sus Beneficios:
•Aporta flexibilidad a los codos y las muñecas.
 •Estimula Anahata chakra, el chakra del corazón.
 •Proporciona armonía, equilibrio, paz y tranquilidad interior.
 •Activa y armoniza la coordinación de los dos hemisferios del cerebro.

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MEDITAR
¿Sabías que en nuestras clases de BodyART y YOGA al finalizar hacemos una relajación guiada?
👉Luego de una práctica intensa, nos regalamos ese espacio para finalizar con un descanso profundo.
🕉Si preferís directamente MEDITAR, tenemos una propuesta donde nos conectamos y guiamos meditaciones para pausar, gestionar y elevar.
📩Si queres formar parte de nuestras clases virtuales, envianos un mensaje y te compartimos nuestra propuesta
Gracias

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PRIMAVERA ONLINE
Comenzamos a entrenar en el pasto, acompañados del sol, habitar la naturaleza y florecer desde nuestro interior.
👉Te presentamos UBHAYA PADANGUSTHASANA en o TEASER en
•Se trata de encontrar el centro de energía del cuerpo y que esa energía fluya a través del cuerpo hacia nuestros brazos y nuestras piernas. Es un antes y después en el método. Es superar una barrera.
🌸Si todavía no empezaste a tomar nuestras clases, podes escribirnos para que te pasemos toda la info
✅Hay variedad de días y horarios, sólo tenes que elegir tu lugar para conectarte y compartir la práctica.

POSTALES DE NUESTRAS CLASES ONLINE
✅Todos los dias podes elegir una clase diferente
✅Podes tomar clases sobre el mat o si preferís, tenemos una propuesta de Pilates en silla.
✅También utilizamos elementos, para que las clases sean dinámicas y creativas.
📩Si queres sumarte a nuestra propuesta,escribinos un mensaje y te enviamos toda la info.

POSTALES DE NUESTRAS CLASES ONLINE
👉Seguimos brindado clases por la plataforma zoom
✅Elegí tu espacio
✅Elegí tus clases
✅Conéctate y nos online vemos
🌸Tenemos nuevas clases y nuevos horarios para que elijas el que quieras
✅8hs, 9.30hs y 10.30hs. Son clases para que puedas comenzar el día
✅13.30hs Para que cortes al mediodia
✅15hs Para que te tomes un recreo a mitad del día
✅18.30hs y 19.30hs Para que termines el día relajado luego de tu práctica
🌸 flow en silla, postural, flow, intermedio o avanzado
📩Cualquier consulta, mandamos un mensaje y te enviamos toda la info

Hoy te presentamos a nuestros alumnos haciendo el TEASER
👉El teaser es un ejercicio fundamental en .
En es conocido como NAVASANA.
Se trata de encontrar el centro de energía del cuerpo y que esa energía fluya a través del cuerpo hacia nuestros brazos y nuestras piernas. Es un antes y después en el método. Es superar una barrera. Primero con la asistencia del , luego en el para finalmente llevarlo al . Y a partir de ese momento saber que somos dueños del control de nuestros movimientos.
🔥En nuestras clases online lo practicamos siempre arriba del mat
📩 Si queres formar parte de nuestro estudio online, envianos un mensaje y te pasamos toda la info.
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CAPACITACITE CON NOSOTROS
🧘‍♀️Nuevos talleres para capacitarte y seguir formándote en el auténtico método

Cada vez falta menos para volver al estudio y nosotros también extrañamos las clases presenciales♥️
🙏Y como decía nuestro maestro "El primer requisito para la felicidad es la actividad fisica"

✅Por eso para seguir entrenando y encontrarnos, seguimos online

👉Te presentamos las inversiones en los columpios, para activar la circulación, descomprimir la columna y ayuda al retorno venoso.

📩Si queres formar parte de nuestro estudio virtual, escribinos un mensaje asi te pasamos toda la info.

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