Yoga para embarazadas Alejandra Maiocco

Yoga para embarazadas online 🪷🧘🇦🇷

Hoy te comparto imágenes de las clases de yoga para parejas gestantes. Dónde creamos un espacio semanal para compartir y que cada uno pueda conectar con lo que le pasa.
Intercambiar amorosamente y aprender recursos útiles para el parto.

Observar y sentir cuáles son las necesidades de la mujer?

Compartir en pareja, como un modo de incluir las dos voces en la historia familiar.

Poniéndose a favor de lo que está pasando de manera natural en el cuerpo. Venerando la fisiología.
Y dejándose sorprender....🪷🙏⚜️

🪷Una práctica que le da la bienvenida a los síntomas.
⚜️Sentirse.
🙏Recuperar el estado de calma.
🪷Quietud
Está práctica es para vos:

Si tenés dolores recurrentes.
Restricciones en los tejidos.
Poca libertad articular
Estrés, ansiedad, insomnio.

Les comparto un escrito de Carles Company sobre la Presencia Biodinámica. Una práctica que regula el sistema nervioso y contribuye al bienestar.

www.presenciabiodinamica

Una práctica compartida.
Una propuesta que se diferencia por su abordaje no directivo. Y sorprende por los resultados.
Si tenés síntomas recurrentes está práctica es para vos.

Para eliminar tensiones y dolores de columna.
Para dormir mejor.
Para respirar más plenamente.
Para obtener más ligereza y levedad en tus movimientos.
Para disminuir el estrés y ansiedad.
Para recuperar el peso adecuado.
Preserva el estado de tu salud ahora.

Clases online para embarazadas o parejas gestantes.
El método utiliza elementos provenientes de la Eutonia que incrementan el contacto con una misma, con la pareja y de ambos con el bebé.

Favorece el desarrollo de la conciencia corporal.
Ayuda a vivenciar el espacio donde habita el bebé y el espacio por dónde pasará al nacer.
Exploraras la dirección del pujó y las variables tónicas del periné.
El método propone la emisión del sonido de la O para mitigar las molestias de las contracciones.
El yoga mejora el eje corporal, activa la circulación, flexibiliza, elonga y tonifica. Dando la sensación de levedad y agilidad.
Las posturas y las prácticas respiratorias relajan y dilatan el periné en las diferentes etapas del parto.
La relajación, el silencio, las pausas entre las posturas, hacen muy placentera la práctica en si misma.
Para la pareja resulta muy tranquilizador, disponer de distintos recursos y usarlos con libertad para parir con el consentimiento del cuerpo y el espíritu.

La relación con el entorno natural.

Al igual que la agricultura biodinámica la presencia biodinámica reconoce la importancia de los ciclos naturales, como los ritmos circadianos y estacionales.
La conexión con la naturaleza es fundamental para la salud holística y la técnica invita a restablecer esa relación.