LilPilates

enero

La meditación genera más coherencia en la actividad neuronal y a su vez mejora el nivel de excitabilidad en el cerebro. No te va a hacer más inteligente, lo que va a hacer es que cometas menos errores, ¿por qué sucede esto? Porque nosotros vivimos con una predominancia de ondas neuronales que se llaman beta cuando estamos despiertos o gammas cuando estamos al borde de un ataque de pánico y lo que hace la meditación es reducir esa actividad neuronal a un nivel en donde predominen las ondas alfas.
Sabemos que la gente que funciona en alfa es más creativa y que pueden sostener su esfuerzo por más tiempo pero a su vez si estás estresad@ por cualquier motivo, meditar 15' ó 20' diarios mejora tu performance😉😃

¡¡Vamos que se viene la primavera y tu cuerpo lo sabbbeee!!!

Empezó agosto y en Lilpilates arrancamos con todo! ¡Estas genias pilateras dan todo a la hora de ponerse en forma!🥰😍
¡Vamos chicas que se viene la primavera!🌻🌼💐