Facundo Pérez entrenamientos

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No existe el horario ideal.

Existe el horario que funciona para vos. El que te permite enfocarte, el que no te hace mirar el teléfono cada cinco minutos y, sobre todo, el que podés sostener en el tiempo sin que se convierta en una carga.

Ese es el horario que tenés que encontrar.

Como te cuento en el reel yo ya encontré el mío.

Ahora te toca encontrar el tuyo….

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Si algo te va a hacer feliz y no le hace daño a nadie, hacelo. Fin.

Muchas veces pensamos y repensamos, quedándonos clavados en el mismo lugar. Nos cuestionamos una y otra vez cosas de las que, en el fondo, ya conocemos la respuesta. Sabemos cuál es la decisión correcta, pero aun así seguimos pensando sin actuar.

Y ahí está el problema.

Después de pensar, y una vez que la respuesta está clara, tiene que venir la acción. Porque ninguna decisión cambia tu vida si se queda solo en tu cabeza.

Es un concepto muy simple… y, al mismo tiempo, una de las cosas más difíciles de hacer.

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Si laburás muchas horas sentado frente a la computadora, tu espalda necesita sí o sí este tipo de rutina.

No alcanza con acomodarte en la silla: necesitás fortalecer la espalda, mejorar la postura y compensar tantas horas de sedentarismo.

Probala, sostenela durante unas semanas y después contame cómo te sentís

Siempre trabajé cada vez más duro para conseguir más. Más logros, más objetivos, mejores torneos.

Con el tiempo me di cuenta de que gané muchas veces… y también perdí muchas.

Cuando perdía me enojaba, me frustraba, me dolía. Pero esa sensación siempre duraba un tiempo.

Lo que nunca desaparecía era todo lo que había disfrutado mientras iba detrás de ese objetivo. El día a día el proceso.

Hoy, mirando hacia atrás, entendí algo que antes no veía: nunca fui feliz solamente cuando ganaba. Fui feliz porque amo esta vida. Amo entrenar, superarme, desafiarme, levantarme cada día con un objetivo y trabajar por él.

Las victorias pasan. Las derrotas también. Son simplemente momentos..

Pero la felicidad de dedicarte todos los días a lo que realmente amás… esa queda, esa nunca se va…

Y quizás por eso decidí volver.

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Empeza por el principio,
Empeza sin tantas vueltas,
Empeza con lo que tengas,
Pero empeza no pierdas tiempo y paso a paso vas perfeccionando el proceso mientras transitas el camino.
Nada va a ser peor que perder lo que no podes recuperar EL TIEMPO….

Comer afuera no es excusa, hoy día en todos lados tenes la chance de elegir comer saludable y prácticamente no fallar en tu nutrición . No lo uses como excusa, úsalo como una solución cómoda o rápida pero elegí lo que realmente tenes que comer….

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Deja de mentirte a vos mismo.
NO ES UNA CUESTIÓN DE TIEMPOS.
Necesidades y prioridades. Dale la importancia que vos mismo decís que tiene, dale prioridad. Y sino ..
sacale un poquito de tiempo a Netflix
sacale un poquito de tiempo a Instagram y a tik tok .
Te va a sobrar tiempo, si realmente queres ese cambio suspende las excusas y empeza@de una vez…

Basta de excusas.

¿Que no tenés tiempo?
¿Que ya estás grande?
¿Que arrancás el lunes?
¿Que hoy no tenes ganas?

La realidad es que siempre va a haber una razón para no empezar.

Pero mientras seguís esperando el momento perfecto, te ves cada vez peor y tu salud empeora poco a poco sin que lo notes.

Basta de excusas !!!

Empezá con lo que tenés.
Con el tiempo que puedas.
Con el nivel en el que estés.

Deja de justificarte y Empeza de una vez por todas, el día es hoy!!!

Cuando encontrás un compañero de entrenamiento o un entrenador que habla el mismo idioma que vos… no hay que hacer muchas cuentas ni tantos cálculos, hasta a veces sobran las palabras.

No hace falta explicar nada.

Una mirada alcanza para saber que es momento de hacer una repetición más.
De aguantar un poco más.
De no aflojar.

Porque hay momentos en los que pensar demasiado no ayuda.

Solo hay que confiar, dejar de pensar… hacer y dejarlo todo ahí….