24/09/2026
El Saludo al Sol, o Surya Namaskar en sánscrito, es una secuencia de posturas que se enlazan de manera fluida, acompañando cada movimiento con la respiración.
Pero es mucho más que una secuencia física ☀️
El Saludo al Sol es también una forma de honrar la energía, la vitalidad.
El Sol representa esa luz que está afuera, y también nuestra propia luz interior.
Cada vez que lo practicamos podemos volver a nuestro centro, observar cómo estamos, que sentimos. Nos trae al presente si o si.
Y me parece hermoso que no haya una única forma de hacer este Saludo, porque claramente no estamos siempre con la misma energia.
Podemos adaptar la práctica a nuestro cuerpo y a nuestro momento. Hacerla más intensa o más amable, modificar algunas posturas, bajar el ritmo, descansar cuando lo necesitamos. Eso es autoregulación y consciencia.
En este video les comparto la secuencia y algunas variantes para que puedan encontrar la forma que mejor acompañe a cada uno.
Y cuando repetimos esa secuencia una y otra vez, el movimiento empieza a transformarse en otra cosa:
en ritmo, en respiración, en presencia… en una meditación en movimiento.
Eso es parte de lo que vamos a experimentar en nuestro encuentro de 108 Saludos al Sol. ☀️
Domingo 27 de septiembre · 10:30 hs
En nuestro espacio-templo Sankalpa.
