Entrenamiento Integral - utilizando las mejores técnicas que se conocen en el mundo del fitness
Estudio de Pilates utilizando reformers desarrollados exclusivamente, también esferas, colchonetas, sillas, arcos, ladder barrel, flex ring, bandas y sogas de látex, columpios de aero pilates, free styler, free form board, y diversos sistemas de pesas y elementos para diversificar la práctica del método Pilates, a su vez se dictan clases de muy variadas técnicas, como ser Plataformas Vibratorias,
Estimular reflejos y velocidad en los golpes es especialmente para las personas que fueron perdiendo su capacidad de reacción rápida. En éste caso con una abuela de 81 años que disfruta de jugar con su nieto a patearle penales
Les dejamos algunos tips y el análisis de algunos ejercicios. Esperamos les sea útil para sus prácticas
Compartimos unos instantes de como presentamos mes a mes las pautas del entrenamiento correspondiente en éste caso a un bloque de acondicionamiento con estímulo de hipertrofia. Cada mes es totalmente diferente al anterior, cada clase es totalmente a la anterior, y cada persona es diferente a las otras. Para estar segur@ de que vas a aprovechar tus sesiones de ejercicios, lo mejor es que sepas concretamente de que se trata, qué tenés que buscar, cómo lo tenés que sentir y por supuesto, contar con la ayuda y el acompañamiento de una persona capacitada y además interesada de verdad en observarte y corregirte o evaluar lo que estás haciendo bien y en lo que podés trabajar y mejorar
Un poco de la clase del día. Con alumn@s que ya tienen bastantes clases y con posibilidad de ejecutar más variantes y desafíos
| Lunes | 08:00 - 21:00 |
| Martes | 09:00 - 21:00 |
| Miércoles | 08:00 - 21:00 |
| Jueves | 09:00 - 21:00 |
| Viernes | 08:00 - 21:00 |
| Sábado | 10:00 - 12:00 |