Centro Integrado CERES

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¿Sentís que necesitas un espacio para pausar de verdad y resetear tu energía? Te invito a un encuentro único, una verdadera inmersión en el sonido donde vamos a unir el cuerpo, la mente y las emociones a través de una experiencia profunda y restauradora de escucha corporal.

🌬️ Respiración Pranayama
Vamos a empezar bajando un cambio. A través de técnicas de respiración conscientes del yoga, vamos a calmar el ruido mental, oxigenar el cuerpo y preparar nuestro sistema nervioso para soltar las tensiones que traemos acumuladas de la semana.

🎶 El poder de la Fusión Sonora y el Baño de Sonido
Acá es donde ocurre una relajación diferente a todo. Un "baño de sonido" no es simplemente escuchar sonidos lindos de fondo, sino una experiencia física. Imaginate estar en una posición cómoda, con los ojos cerrados, mientras las frecuencias de los instrumentos te envuelven por completo.
Como nuestro cuerpo está compuesto en su mayor parte por agua, las ondas sonoras viajan a través tuyo. Es un verdadero masaje a nivel celular. La vibroacústica trabaja utilizando estas vibraciones para destrabar tensiones físicas, armonizar tu campo energético y llevarte a un estado meditativo profundo, sin que tengas que hacer ningún esfuerzo. Literalmente, vas a sentir cómo el sonido recorre y afloja cada parte de tu cuerpo.

🧠 Integración de lo Vivido mediante el Cuidado Mutuo
Todo lo que movemos, relajamos y liberamos a nivel físico y energético necesita anclarse. Para cerrar el encuentro, vamos a tener un espacio de integración grupal donde le daremos un marco psicológico a lo vivido. Vamos a bajar la experiencia a palabras de forma cuidada, para que no quede solo en un lindo momento, sino que te lleves claridad mental, registro de tus propias emociones y herramientas prácticas para tu día a día.

Es un espacio seguro y cuidado. No necesitas tener experiencia previa en yoga ni en meditación, solo vení con ropa cómoda y ganas de regalarte un tiempo para vos. Finalizaremos con un cálido círculo de cierre.

🌿 Taller Vivencial: El cuerpo siente, la palabra integra 🌿
Te invitamos a nuestro ciclo de talleres mensuales. A veces, para entender lo que nos pasa, primero tenemos que dejar de pensar y empezar a sentir.
Por eso, proponemos un recorrido vivencial en 3 pasos:
🧘‍♀️ 1. Yoga: Movimiento consciente para liberar tensiones acumuladas y habitar el cuerpo.
🍃 2. Mindfulness: Meditación y atención plena para anclar la mente en el momento presente

🗣️ 3. Cierre Psicológico: Un espacio grupal de elaboración para darle sentido a lo vivido, ordenar las emociones y llevarte herramientas concretas a casa.
Dirigido por la Licenciada en Psicología y Profesora de Yoga Anabella Grillo.
(Aclaración: No es terapia clínica, es un espacio de integración guiado)