Pilates Reformer - Escuela De Danzas STEP UP

El metodo que practicamos todos los dias y su creador
¿Quien fue Joseph Pilates?
Joseph Pilates fue un niño enfermizo, lo que le llevó a estudiar el cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante el ejercicio.

De esta manera, con el tiempo Joseph Pilates llegó a ser un gran atleta. Fue en Inglaterra donde comenzaría a desarrollar su Metodo Pilates al ser internado durante la Primera Guerra Mundial, debido a su nacionalidad alemana, en un campo de concentración.

Trabajando como enfermero, desarrolló una metodología para mejorar el estado de salud de otros internos mediante el ejercicio. Para los más débiles y enfermos montó sobre las camas un sistema de poleas y cuerdas para ejercitar los músculos, lo cual fue el origen de algunas de las posteriores maquinas de pilates por él ideadas (reformer, trapecio, silla y barril).
Con el tiempo desarrollaría un gran número de ejercicios de pilates para ser realizados en ellas, así como otros para ser practicados simplemente en el suelo, sobre una colchoneta.

En las clases de Pilates de Step Up le damos mucha importancia a la Percepción.
En busqueda de una correcta colocación Postural.
¿Por que?
El cuerpo tiene muchos mecanismos para sentir el equilibrio y el movimiento. El equilibrio es cuando colocamos las partes de cuerpo alineados para la postura que estamos tomando con base en el centro de gravedad, y el movimiento es cuando realizamos alguna acción en alguna de las articulaciones del cuerpo.
La mayoría de los mecanismos sensoriales responden a cambios de la longitud, la presión y la tensión de las articulaciones, los tendones, la piel y los músculos en forma de reflejo.
Si sueles mantener la cabeza en posición desalineada, el sistema nervioso se acostumbra a este desequilibrio y deja de infórmate sobre el problema. Es por eso que cuando el profesor corrige tu alineación , la posición correcta te parecerá errónea, por que te acostumbraste a la incorrecta. No te sentirás bien hasta que reajustes tus órganos sensoriales.

Para aquellos que sufren de dolores de Ciatica
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Pilates Reformer _ Escuela de Dnazas Stpe Up /Caballito
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Una de las principales causas de la Ciática consiste en el debilitamiento de los distintos intervertebrales de la columna, originado por el envejecimiento,, por la realización de un esfuerzo excesivo o por la adopción de posturas corporales incorrectas que provocan desequilibrios en la columna vertebral.
Es muy recomendable la rehabilitación mediante técnicas de ejercicios suaves y controlados como el Método Pilates ya que su práctica contribuye a robustecer los músculos y las articulaciones de la espalda y con ello a curar o prevenir dolores ciáticos.

Además, la práctica del Método Pilates Proporcionando una reeducación postural muy efectiva eliminando los malos hábitos posturales.

Los ESPERAMOS!! Acción para un mejor bienestar!

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::::::COMO EL PILATES INFLUYE EN LE ESTADO DE ANIMO::::
El Metodo Pilates mejora tu estado de ánimo porque pone en circulación en tu cuerpo endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad. Estas sustancias actúan directamente sobre el cerebro produciendo una sensación de bienestar y relajación inmediata. Mejoran las defensas orgánicas ante las enfermedades. Antídotos naturales para el estrés, la ansiedad, el cansancio, la tristeza, la degeneración celular y las infecciones.

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Espacio: Pilates Reformer-Escuela STEP UP
Variedad en horarios de LUNES a VIERNES
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Instructora:Carolina Fontenla

"La salud física es el primer requisito para la felicidad"
(Joseph Pilates)
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Por que nuestro cuerpo necesita de un respiro para dar vida a nuestras acciones.
Se parte de esta búsqueda hacia el propio cuerpo y su bienestar
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