Mangala Shala

¡Bienvenidos a nuestro Espacio de Bienestar Integrativo!
Creemos que cada persona es única y merece un abordaje que contemple su historia, su cuerpo y su manera de vivir la salud.
Por eso, creamos un espacio donde diferentes disciplinas trabajan de forma complementaria para acompañarte de manera integral:
🌿 Medicina Genética y Homeopatía
🌿 Osteopatía
🌿 Nutrición Naturista y Ayurveda
Nuestro propósito es ofrecer una atención personalizada, uniendo el conocimiento científico con enfoques que promueven el bienestar, la prevención y el equilibrio.
Porque cuidar la salud es mucho más que tratar síntomas: es comprender a la persona en su totalidad.
💚 Te esperamos para recorrer juntos este camino hacia una vida más saludable y consciente.
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Dra. Vanesa Lotersztein.
Médica Especialista en Genética Médica, Medicina Interna y Homeopatía
Graduada de la Universidad de Buenos Aires (UBA, 1997) | Residente en el Hospital de Clínicas (1998 a 2001). | Formación en genética médica en el Centro Nacional de Genética Médica donde fue jefa de residentes de 2001 a 2006. Jefa de Clínica del CENAGEM. Miembro del plantel del Hospital Militar Central en la División Genética desde el año 2014 | Formación en Medicina Homeopática (2023)
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Ana María Ortegón Torres.
Osteópata
Graduada en Osteopatía Fluido-Energética 2024 -Centro de Estudios Osteopáticos de Buenos Aires (CEOB) Aplicado a personas y animales | Medicina Veterinaria (2010) en la Universidad de la Salle de Colombia | Especialización en Homeopatia Veterinaria (2012)en la Asociación Médica Homeopática Argentina (AMHA) | Cursando la Diplomatura integral en acompañamiento en Final de Vida en El Faro Asociación Civil
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Lic. Paola Marchi
Nutricionista con orientación a la Medicina Naturista y Ayurveda
Licenciatura en Nutrición Humana (1999) UniNorte en Asunción - Paraguay | Posgrado en obesidad y trastornos metabólicos (2010) Universidad Favaloro | Docencia universitaria (2007-2014) | Especialización en Medicina Naturista (2013) Asociación Argentina de Médicos Naturistas y Nutrición Naturista (2014) con Ana Lía Aguado | Ayurveda (cursando)

CLASES DE YIN YOGA
LUNES 20:00 HS | JUEVES 11:00 HS
Con Karina Halac
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Karina lleva una práctica continua de Yin Yoga desde hace varios años.
Completó la formación como facilitadora en la Escuela Yoga Yin basada en el método de Paul Grilley.
También está certificada en el método Mioyin (200 HS)
En cada clase, te acompaña a volver a tu hogar interno a través de una práctica suave, consciente y profunda.
Con la confianza en el poder de un ritmo lento, la escucha y el descanso como el camino que lleva a sanar el cuerpo, calmar la mente y reconectar con uno mismo.
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Escribinos para saber más y reservar tu lugar
¡Te esperamos!

NUESTROS HORARIOS
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Desafío de la semana ✨
ESCRIBIR UN DIARIO o "JOURNALING"
📝 Tomate 5 minutos al día para encontrarte con vos.
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¿Qué es el journaling?
Es la práctica de escribir de manera libre y consciente, sin preocuparte por "hacerlo bien", sino de crear un espacio para expresar pensamientos, emociones, ideas o simplemente lo que esté presente.
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¿Por qué escribir?
Porque cuando ponemos en palabras lo que sentimos, la mente se ordena, las emociones encuentran un lugar y tenemos más claridad.
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¿Cuáles son sus beneficios?
🙇🏻‍♂️ Reduce el estrés y el ruido mental.
👀 Favorece el autoconocimiento.
🧘🏻‍♂️Ayuda a procesar emociones.
💡Estimula la creatividad y la intuición.
🎯Cultiva una mayor presencia.
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¿Cómo empezar?
Solo necesitás un cuaderno y 5 a 10 minutos.
Podés escribir: • ¿Cómo me siento hoy? • ¿Qué necesito? • ¿Qué agradezco? • ¿Algún logro? • ¿Algún desafío? (Escribí lo que quieras!) No juzgues lo que escribís. Solo dejá que fluya.
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El desafío‼️
Durante esta semana, dedicá unos minutos cada día a escribir ✍🏻😉
Sin buscar nada... Sin expectativas... Solo permitirte expresarte.
¡HACELO Y CONTANOS CÓMO FUE LA EXPERIENCIA!🤩

Desafío de la semana:
LA NOBLE PALABRA.
🤫
Esta semana te proponemos una sola cosa:
Hablá menos.
No como práctica de austeridad, sino como acto de observación. Dejá que los silencios duren un poco más. Resistí el impulso de llenar cada pausa.
Y cuando tengas que hablar, hacé una pequeña pausa antes, tomá una respiración y observá:
Lo que voy a decir,
* ¿Vale más que el silencio?
* ¿Es constructivo?
* ¿Viene del corazón o del juicio?
El objetivo es hacernos conscientes de nuestras palabras, porque todo lo que decimos, tiene un impacto.

Eso es todo. No hay que hacerlo perfecto. Podés probar hacerlo por un día y luego ir extendiendo el tiempo a medida que va siendo menos desafiante.
La noble palabra no es hablar con elocuencia, sino hablar con consciencia.
¿Te sumás esta semana? Contanos en los comentarios cómo te va 🤩

✨ PALPITANDO EL SOLSTICIO.
Baño de sonido para reordenar, equilibrar y sanar. ✨

Los invitamos a pausar el ritmo externo y entrar en un espacio de profunda introspección. A solo unas horas de recibir el solsticio, un momento cósmico de gran poder de transformación y renovación, abrimos las puertas a una experiencia sagrada de reconexión.

De la mano de Todos Somos Uno Paz, nos encontraremos para dejarnos abrazar por las frecuencias armónicas de los gongs, cuencos tibetanos, cuencos de cristal de cuarzo e instrumentos ancestrales. Un viaje vibracional para liberar lo que ya no sume y sintonizar con la paz interior.

📅 20 de junio
⏰16 hs
📍 Aguirre 337 • Villa Crespo (CABA

‼️Cupos limitados para cuidar la intimidad del espacio. Escríbenos un mensaje privado (DM) para reservar tu lugar y recibir toda la información.

¡Te esperamos con el corazón abierto para vibrar en unidad! 🌌🙏

Para este viaje, nos acompaña la guía amorosa y la sólida trayectoria de Roxana Tornese y Pablo Álvarez, quienes han fusionado sus caminos profesionales y espirituales para crear esta experiencia:

🔻 Roxana María Tornese

Contadora Pública (UBA), Profesora de Yoga Integral (FAY) y Diplomada en Promoción de la Paz en Relaciones Internacionales (USI).
Con 25 años de trayectoria en auditoría y gestión, paralelamente se formó en meditación, Hatha Yoga y filosofía espiritual en la Fundación Hastinapura.
Discípula del maestro del gong Ricardo Toriano, especialista en técnicas de armonización con gongs, cuencos y campanas tibetanas.
Disertante en el "Ciclo Fabio Zerpa Presenta" en temáticas de Cosmovisión Originaria Ancestral y la conexión entre el hombre y el cielo.

🔺 Pablo Eduardo Álvarez

Licenciado en Comercialización, Especialista en Marketing y apasionado investigador de la ufología, la física cuántica y la biodecodificación.
Formado en el arte del Gong bajo la tutela de Ricardo Toriano (discípulo directo de Don Conreaux).
Miembro activo de organizaciones de investigación como CEFORA y Fénix 4. Formó parte del grupo de reflexión "Entremundos" del antropólogo Carlos Martínez Sarasola, explorando el chamanismo, la conciencia y las cosmovisiones indígenas.

📩 ¡Reservá tu lugar!