Mangala Shala

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Mangala Shala Clases de Ashtanga Vinyasa Yoga. Sesiones de Reiki. Radiestesia de sanación. El Ashtanga Vinyasa Yoga es un sistema transmitido desde Mysore, India por Sri.

Talleres y actividades afines al Yoga, Ayurveda, Jyotish, Música Indostánica, Salud y Consciencia. Pattabhi Jois. La práctica se centra en la unión de respiración (respiración ujjayi), bandhas (cierres energéticos) y drishtis (puntos de focalización de la mirada) alcanzando el estado de "tristana", de manera que la práctica se vuelve meditativa. De forma tradicional, la práctica se realiza en silencio, con la guía del instructor quien da indicaciones, realiza ajustes o va añadiendo posturas.

“El Yoga es una ciencia de la trasformación y del desarrollo del potencial humano”.
- Swami Digambarananda Saraswati
"Haz tu práctica que todo llegará" - Sri. Pattabhi Jois

05/10/2026

BUENOS AIRES · 5–11 FEBRUARY 2027
ASHTANGA · GESTALT · EMOTIONAL RELATIONAL ANATOMY

Most of us have been taught to work with the body by trying to make it do something: stretch further, become stronger, align better, relax more.

But the body is already organised.

The question is: how?

How are you meeting gravity?
Where are you using unnecessary effort?
What happens when you are challenged, corrected, watched or touched?
Where do you brace before movement has even begun?
And what becomes possible when the body no longer has to organise itself around that habitual effort?

This work begins with the bones.

We use the skeleton as an entry into movement because bone gives us direction, weight, leverage and support without immediately asking the muscles to perform. We learn to feel the long bones, the joints and the relationship of one skeletal structure to another, allowing muscular organisation to emerge from clearer support rather than greater force.

From there, anatomy becomes relational.

Ashtanga gives us a precise field in which to investigate ourselves. Gestalt brings attention to what is happening while we practise: how we respond to difficulty, proximity, instruction, expectation and another person’s presence.

Do I push?
Do I collapse?
Do I obey before I sense?
Do I stop feeling myself when someone else enters the field?
Can I receive support without surrendering my own experience?

This is what I mean by Emotional Relational Anatomy.

We are not separating the physical body from emotion or relationship. We are studying how they organise together — through bone, muscular tone, breath, sensation, movement and contact.

The purpose is not simply to perform Ashtanga better.

It is to develop a body with more repertoire: more ways to move, respond, receive, refuse, adapt and remain present.

Because when the skeleton becomes clearer, unnecessary muscular effort can begin to relinquish its job.

And when you can remain in contact with yourself while meeting another person, something much larger than an asana begins to change.

Join us in Buenos Aires, 5 to 11 February 2027, for seven days of Ashtanga, Gestalt and Emotional Relational Anatomy.

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23/09/2026
19/09/2026

URDHVA DHANURASANA.
La postura del arco hacia arriba🏹
Es una de las extensiones de columna más intensas entre las asanas. Se puede sintetizar así:
🧘‍♀️ Beneficios físicos:
Fortalece brazos, hombros, muñecas, piernas y glúteos.
Moviliza y extiende la columna, especialmente la región torácica, cuando se ejecuta correctamente.
Abre el pecho y los hombros, favoreciendo la expansión de la caja torácica.
Activa la cadena posterior y mejora la integración entre piernas, pelvis, columna y brazos.
Puede favorecer una respiración más amplia, al generar espacio en la región anterior del tórax.
Desarrolla fuerza, movilidad, coordinación y estabilidad simultáneamente.
💫A nivel energético:
Desde la perspectiva del yoga, es una postura expansiva, estimulante y de gran intensidad pránica.
Favorece una sensación de apertura y expansión de Anahata, el centro cardíaco.
Su cualidad es más bien activante, asociada a elevar la energía y combatir estados de pesadez o letargo.
La combinación de apertura del pecho, respiración y esfuerzo puede generar una fuerte sensación de vitalidad y presencia.
🫂A nivel emocional:
La extensión profunda del cuerpo anterior puede asociarse simbólicamente con:
Apertura y vulnerabilidad: literalmente exponemos el pecho.
Una sensación de coraje y confianza, especialmente al sostener una postura que inicialmente puede resultar desafiante.
Liberación de tensión acumulada en pecho, hombros y diafragma.
Puede producir una sensación posterior de energía, amplitud y ánimo elevado.
Es por esto que se practica al final de la secuencia de posturas y antes de iniciar la secuencia de cierre, porque es como el clímax de la práctica: la cerecita del postre 🍒
A practicarla pero de forma correcta, con mucha consciencia y una buena guía 🎯
(Aquí te amo leito♡ Tatiana haciéndola perfectamente)

19/09/2026

SIRSASANA.
La postura del paro de cabeza. Nos enfrenta con la incertidumbre, miedos, impaciencia, ansiedad. Nos propone confiar, nos invita a mirar al mundo desde otro punto de vista, literalmente.
Físicamente, implica fortalecer el "core", y al tener esa conexión, es más fácil tener confianza. Se necesita flexibilidad en las caderas y también una buena movilidad en la cintura escapular (hombros).
Mucha consciencia corporal para manejar los apoyos y el centro de gravedad.
Técnica y práctica.
Gracias Flo por confiar y abrirte a transitar el proceso.
Es una postura con muchos beneficios a nivel energético.

✨ TALLER INTENSIVO ✨ASHTANGA, GESTALT Y LA ANATOMÍA RELACIONAL DEL CONTACTOCon Santina Giardina-Chard Santina Giardina-C...
11/09/2026

✨ TALLER INTENSIVO ✨
ASHTANGA, GESTALT Y LA ANATOMÍA RELACIONAL DEL CONTACTO

Con Santina Giardina-Chard Santina Giardina-Chard

📅 5 al 11 de febrero de 2027
📍 Villa Crespo – CABA

_Una semana de práctica, exploración y encuentro en torno al cuerpo, el movimiento, el contacto y los procesos relacionales._

🧘🏻‍♀️ PRÁCTICA MYSORE – por la mañana
Viernes 5 al jueves 11 de febrero

Ashtanga como anatomía relacional.
_Horarios a confirmar._

🌿 GESTALT – por la tarde
Domingo 7 al jueves 11 de febrero
Contacto y proceso grupal.
_Horarios a confirmar._

Además, tendremos dos workshops especiales:

Taller 1 – Anatomía emocional
📅 Viernes 5
Cavidades, sacos, presión, volumen y contacto.

Taller 2 – Torsiones
📅 Sábado 6
La anatomía emocional de la rotación.

💫 VALORES
Programa completo – USD 750
7 días de práctica Mysore + 2 workshops de asana + 5 tardes de Gestalt.

Programa parcial – USD 500
7 Mysore + 2 workshops.

Solo Mysore – USD 400
7 días de práctica.

Solo workshops
2 workshops: USD 150
1 workshop: USD 80

⚠️CUPOS LIMITADOS ⚠️

Si querés participar o tenés alguna consulta, escribinos por privado y te contamos todos los detalles.

02/09/2026

CONCIERTO de SANTUR
Con Guido Estrada
Rasikananda Das SaRGaM Escuela de musica en tabla
•
SÁBADO 12 de SEPTIEMBRE | 20:00 HS
•
Escribinos para reservar tu entrada.
(Descuento especial para alumnos activos de la escuela SaRGaM)

¿CÓMO SE RELACIONAN EL YOGA, LA ALIMENTACIÓN Y EL AYURVEDA? •Contanos cuál es tu sentir, tu experiencia al respecto. Te ...
24/08/2026

¿CÓMO SE RELACIONAN EL YOGA, LA ALIMENTACIÓN Y EL AYURVEDA?
•
Contanos cuál es tu sentir, tu experiencia al respecto. Te leemos!
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Foto: Paola Marchi por Yoga Within

A veces, sin darnos cuenta, nos perdemos en el camino. O perdemos la motivación, el propósito... •El mundo, su velocidad...
03/08/2026

A veces, sin darnos cuenta, nos perdemos en el camino. O perdemos la motivación, el propósito...
•
El mundo, su velocidad y sus demandas nos golpean, nos confunden y desorientan. Las circunstancias que atravesamos, también.
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Pero siempre podemos (y debemos) volver. Al menos si tomamos la decisión de vivir en presencia, disfrutando plenamente y en armonía con todo y todos.
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La práctica REAL nos sostiene. Pero aún las prácticas yóguicas pueden desvirtuarse y llevarse a un ámbito mundano. Si no tenemos cuidado, pueden estar reforzando nuestro ego, nuestros apegos y patrones nocivos.
•
Practicar todos los días: sí rotundo. Pero qué y cómo... Ahí está la clave.
•
Te esperamos para acompañarte a construir tu práctica, a que puedas sostener una sadhana consciente y perdurable en el tiempo que realmente te ayude a profundizar en vos mismo y a ser y estar cada vez mejor.
Om Shanti 🙏🏻✨
Paola Marchi
Analía Marchi

Dirección

Aguirre 337
Buenos Aires
1414

Horario de apertura

Lunes 09:30 - 11:00
17:00 - 18:30
Martes 08:00 - 09:30
19:00 - 20:30
Miércoles 09:30 - 11:00
17:00 - 18:30
Jueves 08:00 - 09:30
19:00 - 20:30
Sábado 10:00 - 12:00

Teléfono

+541138239350

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