El Claro

A veces creemos que el yoga para niños es aprender posturas... pero en realidad es mucho más. 🌱

Es un espacio para jugar, respirar, descubrir el cuerpo, expresar emociones y fortalecer la confianza desde pequeños.

En cada encuentro sembramos herramientas que los acompañarán toda la vida: presencia, calma, creatividad y respeto por sí mismos y por los demás.

Porque cuando un niño aprende a escucharse, también aprende a habitar el mundo con más amor. 🤍

Esta semana abrimos las puertas para que nuestros pequeños yoguis inviten a un amiguit@ y fue una fiesta!

Gracias Veronica Pinto por cuidar tanto este espacio
Gracias Florcita🌸 por hacer el aguante!
Y Victoria Quercia por documentarlo


¿Conocías los beneficios del yoga en la infancia?

CrianzaConsciente

✨ ¿Dolor lumbar? Probá esta secuencia de movilidad y relajación. Guardala para hacerla cuando tu espalda lo necesite. 💛

**1️⃣ Relajá**
Acostate boca arriba en el piso. Soltá el peso del cuerpo, relajá la espalda y aflojá todos los músculos. Respirá profundo.

**2️⃣ 90°**
Elevá las piernas formando un ángulo de 90° entre caderas, rodillas y tobillos.

**3️⃣ Mové suavemente**
Desde esa posición, llevá las piernas hacia un lado y luego hacia el otro. Mantené aproximadamente **30 segundos** por lado, sin dolor y acompañando el movimiento con la respiración.

**4️⃣ Abrazá una rodilla**
Tomá una rodilla con las manos, acercala suavemente al pecho y luego repetí con la otra.

**5️⃣ Estiramiento**
Estirá una pierna y dejala caer hacia un costado de forma relajada. Repetí del otro lado.

**6️⃣ Descansá**
Colocá un ladrillo (o un almohadón firme) debajo de los glúteos y quedate unos minutos respirando. Dejá que la gravedad haga el trabajo.

🌿 La constancia vale más que la intensidad. Practicar unos minutos por día puede ayudar a aliviar tensiones y mejorar la movilidad.

💾 Guardá este carrusel para volver a hacerlo.
📲 Compartilo con alguien que siempre dice “me duele la cintura”.
❤️ Y dejame un “Me gusta” si querés que suba más secuencias como esta.

✨ **Inscripciones abiertas | Profesorado de Yoga – Inicio Agosto 2026** ✨

Hay caminos que empiezan con una clase.

Y, sin darte cuenta, un día descubrís que el yoga ya forma parte de tu manera de vivir, de respirar y de mirar el mundo.

Si sentís que es momento de profundizar tu práctica y dar un paso más, queremos invitarte a recorrer ese camino con nosotros.

En **El Claro Yoga** creemos en una formación sólida, comprometida y humana. Durante dos años vas a estudiar la práctica, la filosofía, la anatomía y la pedagogía del yoga, con el acompañamiento de docentes que enseñan desde la experiencia y el compromiso.

🌿 Formación de 2 años
🧘‍♀️ Prácticas libres incluidas
📍 Inicio: Agosto 2026

**El yoga puede transformar tu vida. Una buena formación puede transformar tu manera de compartirlo.**

💚 Las inscripciones ya están abiertas. Escribinos por mensaje privado o encontrá toda la información en el link de nuestra bio.

Del 21 al 28 de junio celebramos el Día Internacional del Yoga compartiendo lo que más nos gusta: un espacio para respirar, movernos, encontrarnos y volver a nosotros mismos.

💚 Durante toda la semana habrá clases gratuitas para que puedas acercarte, probar una práctica o invitar a alguien que siempre quiso empezar.

No importa la edad, la experiencia ni la flexibilidad. Solo hacen falta ganas de regalarte un momento para vos.

🌿 Respirá.
🌿 Movete.
🌿 Reconectá.

Te esperamos en El Cedro para compartir esta semana especial.

📩 Escribinos para reservar tu lugar.

Estos han sido días muy movilizantes.
Extremamente difíciles, de muy poco sueño y esfuerzos físicos extremos.
Tuve que detenerme en más de una ocasión porque no podía contener el llanto, a veces de felicidad por ver lo que lográbamos, muchas veces de impotencia por la realidad que les toca vivir a muchas familias en Chaco.

Pero se consiguió,arreglamos escuelas, instalamos agua, llevamos médicos para controles refaccionamos baños, gallinero y mucho más, todo el tiempo rodeadas de niños que jugaban con el grupo y madres de la comunidad que hacían torta frita y mate.

Ha sido una de la experiencias más fuertes de mi vida, me duele el cuerpo, pero más el alma por una sociedad que deja a muchos afuera de cosas Básicas.

Gracias a mi grupo Más Allá por tanta magia, ojalá se contagie y sigamos llegando a quienes no tienen la misma suerte.