Buena Salud

Haciendo pilates fortaleces los músculos centrales que sostienen la columna, éstos son los músculos profundos de la faja abdominal y lumbar , reduciendo de esta manera la carga entre los discos intervertebrales ayudando a prevenir la compresión de los mismos, y mejorando la alineación corporal.

No esperes a sentir dolor 🥴
Cuanto antes comencemos a tomar consciencia de una actividad como el pilates incorporandola a nuestra rutina verás que nuestro cuerpo estará agradecido 🙌
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Que tengamos un hermoso Día 🌼☀️😍

*Para tener en cuenta y ponernos en movimiento 💪
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El Método Pilates es una de las disciplinas físicas más eficaces para cuidar la espalda, ya que el ejercicio es personalizado y se puede entrenar con la asistencia de máquinas. Gracias a este sistema se fortalece la espalda y su musculatura en general sea cual sea la patología, e incluso aunque se este lesionado.

Con Pilates podrás trabajar la flexibilidad y tono muscular, fortaleciendo la musculatura que sostiene la columna vertebral, además de corregir la postura.
Este método se basa en seis principios fundamentales:
Control (para evitar lesiones)
Precisión (que deriva del control)
Flexibilidad (ningún movimiento debe ser rígido)
Fluidez (no hay movimientos rápidos ni bruscos)
Respiración (coordinada con los ejercicios)
Control mental (te olvidarás de todo mientras lo practicas).

Con este método conseguirás armonizar cuerpo y mente, corregir tu postura, moverte con fluidez y equilibrio, además de conseguir un cuerpo fuerte y esbelto. Y, lo más importante, te olvidarás de los dolores de espalda, cuello y musculares.

Comenzamos el 2023 🫶 y nada mejor que ponernos en movimiento 🏃 ......

En Bellecorpo tenemos un espacio pensado para que hagas una actividad física que cuida tu cuerpo , con Pilates lograrás un equilibrio entre cuerpo y mente.

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¡¡Adiós 2022 y Bienvenido 202⭐⭐⭐!!
Felicidades y próspero nuevo año ✨🥂❤️

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