27/06/2020
Volvemos!! 💪🏼💪🏼
A partir del 1 de Julio volvemos a entrenar.
+ Info o turnos al ☎️ 334668193 o InBox 📨
Life Fit
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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN SAN NICOLÁS
Entrená diferente, divertite entrenando! Simple, metódico y didáctico.
Sistema de Entrenamiento Funcional aplicado a todas las áreas del acondicionamiento físico y Alto rendimiento deportivo.
27/06/2020
06/05/2020
SUMate a nuestras clases grupales a través de Zoom!!
✅Tenes acceso a todas nuestras clases diarias.
✅Abono individual y familiar
+ Info InBox 📨
30/04/2020
SUMate en Mayo‼️
✔️Clases virtuales grupales a través de plataforma online
✔️Abono individual y familiar
✔️Clases en distintos horarios: 9, 14 y 19hs
✔️Pago electrónico
🏁Inicio de clases: 4 de Mayo
+Info InBox 📨
SUMate en Mayo‼️
✔️Clases virtuales grupales a través de plataforma online
✔️Abono individual y familiar
✔️Clases diarias en distintos horarios: 9, 14 y 19hs
✔️Pago electrónico
🏁Inicio de clases: 4 de Mayo
+Info InBox 📨
25/04/2020
📣📣No dejes de entrenar📣📣
‼️‼️Aprovecha una semana de entrenamiento gratuito‼️‼️
-Clases grupales 🏃🏻♂️🏃🏼♀️
-Plataforma virtual 🤳🏼💻
-Diversidad de clases y horarios diarias 📅⏰
✅✅ A partir del Viernes 1 de Mayo comenzamos con 3 clases diarias (9hs, 14hs y 19hs).
✅✅Abono único o familiar.
✅✅Alquiler de elementos para entrenar en casa.
+ Info InBox 📨
24/04/2020
📣📣No dejes de entrenar📣📣
*Muy pronto volvemos a encontrarnos! *
-Clases grupales 🏃🏻♂️🏃🏼♀️
-Plataforma virtual 🤳🏼💻
-Diversidad de clases y horarios diarias 📅⏰
-Abono único o familiar. Pago electrónico📲💳
Además vas a poder seguir alquilando elementos para entrenar!
Próximamente + Info 🔜
15/04/2020
Buen día! Día 24 de entrenamiento en casa.
Vamos a moverse!! 💪🏼👊🏼🏋🏻♂️
POR ALQUILER DE ELEMENTOS CONSULTAS INBOX.
DÍA 24
Series (vueltas): 4
Tiempo de trabajo: 30” de trabajo x 15” pausa.
Ejercicios:
1 escalerita frente-lateral
2 barra triceps + estocadas
3 burpee + ext en salto
4 barra pectoral
5 estocadas+ rotación
6 trump extensiones con despegue
Sugerencias: Realizar los ejercicios de forma pausada, cuidar la técnica.
Opción nivel avanzado:
Series (vueltas): 6
Tiempo de trabajo: 30” de trabajo x 15” de pausa.
Les dejamos una opción de tabata para realizar los ejercicios. 😉😉
https://fitlb.com/tabata-timer
13/04/2020
Hola amigos! Día 22 de entrenamiento en casa.
A moverse!! 💪🏼👊🏼🏋🏻♂️
POR ALQUILER DE ELEMENTOS CONSULTAS INBOX.
DÍA 22
Series (vueltas): 4
Tiempo de trabajo: 30” de trabajo x 15” pausa.
Ejercicios:
1-Core dinámico
2-Estocada + remo
3-Sn**ch
4-Sentadillas
5-Twist
6-Press pecho
Sugerencias: Realizar los ejercicios de forma pausada, cuidar la técnica.
Opción nivel avanzado:
Series (vueltas): 6
Tiempo de trabajo: 30” de trabajo x 15” de pausa.
Les dejamos una opción de tabata para realizar los ejercicios. 😉😉
https://fitlb.com/tabata-timer
10/04/2020
Buen día amigos!!
Día 20 de entrenamiento en casa. Para esta clase utilizamos elementos que pueden alquilar y nosotros se los llevamos!
Vamos a moverse!! 💪🏼💪🏼💪🏼
DÍA 20
Series (vueltas): 4
Tiempo de trabajo: 30” de trabajo x 15” pausa.
Ejercicios:
1)Sentadilla con pelota
2) Trump: 2 saltos con c/PP
3) Plancha - Manos sobre pelota
4) Bandas: Bíceps
5) Trump: Rodillas Arriba
Sugerencias: Realizar los ejercicios de forma pausada, cuidar la técnica.
Opción nivel avanzado:
Series (vueltas): 6
Tiempo de trabajo: 30” de trabajo x 15” de pausa.
Les dejamos una opción de tabata para realizar los ejercicios. 😉😉
https://fitlb.com/tabata-timer
02/04/2020
Holaaaa! Día 14 de entrenamiento en casa.
Vamos a meterle ganas!! 💪🏼💪🏼💪🏼
DÍA 14
Series (vueltas): 4
Tiempo de trabajo: 30” de trabajo x 15” pausa.
Ejercicios:
1- Sentadillas isometricas con peso
2- Skipping bidón
3- Clean
4- Salto frontal+ retroc.
5- Remo
6- Spiderman
7- Equilibrista+ toco rodilla
Sugerencias: Realizar los ejercicios de forma pausada, cuidar la técnica.
Opción nivel avanzado:
Series (vueltas): 6
Tiempo de trabajo: 30” de trabajo x 15” de pausa.
Les dejamos una opción de tabata para realizar los ejercicios. 😉😉
https://fitlb.com/tabata-timer
01/04/2020
Hola amigos! Día 13 de entrenamiento en casa.
Vamos a moverse!! 💪🏼💪🏼💪🏼
DÍA 13
Series (vueltas): 4
Tiempo de trabajo: 30” de trabajo x 15” pausa.
Ejercicios:
1- Plancha paso bidón
2- Swing 1 brazo
3- Rodeo con skipping
4- Sn**ch 1 brazo
5- Sit Up
6- Repiqueteo + empuje
Sugerencias: Realizar los ejercicios de forma pausada, cuidar la técnica.
Opción nivel avanzado:
Series (vueltas): 6
Tiempo de trabajo: 30” de trabajo x 15” de pausa.
Les dejamos una opción de tabata para realizar los ejercicios. 😉😉
https://fitlb.com/tabata-timer
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