Plena Pilates

Hoy hicimos progresiones de empujes a 1 pierna ( trabajo de cuadriceps y glúteos).. Te animas?..

Les muestro un poquito de la clase de hoy usando reformers y box.
Te animas a probar??

Una clase completa con reformers y box, agrégale al principio la movilidad articular y flexibilidad dinámica y listo! 💪💪
Probala y me contas!😃😘

Arrancamos septiembre a puro salto!.. Te muestro partes de la clase de hoy.. Te gustó? 😉🤗

Ejercicios del método pilates usando "Cadillac" o trapecio.
Todos son usando la barra fija (unos ejemplos de la variedad de ejercicios que hay solo usando la barra y 1 resorte).
Te animas a probarlos??..
Te esperamos! 😘🤩

Hoy les muestro partes de una clase con box!..
1- Entrada en calor con reformers y box.
2- sentadilla con talones elevados para focalizar en cuadriceps.
3- Puentes de glúteos.
4- Trabajo de Core.
5- Dominadas.
Los esperamos!!!😘

Muchas gracias por acompañarnos este año!!!..❤️❤️❤️
Cada persona es única y tiene su historia...
Por eso más allá de compartir las clases compartimos momentos de nuestras vidas, porque ejercitarse es buenísimo y más si nos sentimos cuidados y escuchados. 😉
Nos apasiona lo que hacemos, más allá de lo estético buscamos entrenar saludablemente y respetando el cuerpo.🤗
Gracias, gracias, gracias por elegirnos!!!..
2025 vamos por más!!!💪💪💪💪
Gracias a mis profes!!! y Renata 🙏🤩