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tomate diez minutos para estar en con vos mismo! Respirá, pensá en lo que te gusta y sobre todo agradecé. 🙏

No más dolores a la hora de tu práctica deportiva!

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“El enseña que primero debes tener una comprensión básica de lo que estás haciendo y por qué. A menos que puedas llegar al fondo de tus propias intenciones y motivaciones, ni la ni la atención plena funcionarán para ti porque cualquier tipo de práctica que realices carecerá de dirección y concentración. Comenzarás algo sólo para detenerlo y cambiar de opinión, darte por vencido, volver a comenzar, y así sucesivamente. Tendrás muchas dudas y confusión sobre lo que estás haciendo, lo que te desviará fácilmente del camino.” “La razón para buscar un camino espiritual (o algún tipo de práctica terapéutica, si lo prefieres) en primer lugar es que nos sentimos de alguna manera insatisfechos con nuestra situación actual. Estamos inquietos y queremos cambiar algo, así que buscamos soluciones.

Eso puede sonar muy general, pero también lo es nuestra sensación de inquietud e insatisfacción. Este sentimiento general de inquietud es lo que el budismo llama . Esta no es una palabra fácil de traducir porque, como la palabra "amor", tiene un significado muy genérico.”

Pasaje de Budismo para Principiantes
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Muchas felicidades para este nuevo año que comienza! Los mejores deseos de parte de

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Se agradecido por tu , por estar en equilibrio, por ser . Dá las gracias hoy por intentar ser mejor persona. 🙏