PH Zen Pilates, Yoga y Terapias Alternativas

Clases Individuales Personalizadas✨

Planificación 💯% en base a la necesidad y/o gusto del alumno

Lunes a Viernes 6 y 7 am y de 12 a 16hs

✅Para más info comunícate a nuestro WSP

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📍 Palermo

✨CLASES INDIVIDUALES DE PILATES REFORMER en el corazón de Palermo! ✨

Si estás buscando mejorar tu postura, fortalecer tu cuerpo y encontrar una mayor conexión mente-cuerpo, PH Zen es tu lugar! ♥️🙂

Nuestras clases son personalizadas y adaptadas a tus necesidades, para que puedas alcanzar tus objetivos de manera efectiva y segura.

👍 ¡No esperes más para empezar a transformar tu cuerpo y tu mente! 👍

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Día Entrenado es día Ganado❣️✨

💫 Distintos estilos de Pilates
💫 distintos estilos de Yoga
🍃Clases Grupales e Individuales

🙌App de Autogestión de Turnos

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UN MÉTODO INVENTADO POR UN HOMBRE ENTRE HOMBRES

Joseph Hubertus Pilates nació en Alemania en 1883 y sufrió desde niño muchos problemas de salud.

Como la medicina de su tiempo no tenía mucho que ofrecerle decidió aprender anatomía y experimentar consigo mismo en los gimnasios, además de practicar varios tipos de lucha deportiva.

Participó en la Primera Guerra Mundial y al ser apresado por los británicos y ser confinado en un campo de concentración en la Isla de Man comenzó a cuidar a sus compañeros heridos, creando distintos movimientos y aparatos para mejorar su estado.

Con los años desarrolló su propia práctica que denominó "Controlology", y se convirtió en un reconocido gimnasta, boxeador, profesor de autodefensa y artista de circo♥️.

Ayer hablamos de la importancia de trabajar especialmente el centro del cuerpo, la zona donde enraízan los músculos que estabilizan el tronco y la espalda. Del estado de esta zona depende la capacidad para moverse con potencia y presición.

🤝La idea es que aumentes tu consciencia y practiques lo aprendido en clase en tu vida cotidiana, de manera consciente al principio hasta lograr naturalizarlo.

Las prácticas con Cony son suaves y fluidas✨

Están basadas en el entrenamiento de la respiración como puente hacia el descanso de la mente, agudizando así sus facultades de discernimiento, concentración y memoria🫁

El reestablecimiento de la armonia propia de los procesos del cuerpo junto con la relajación, flexibilidad y fortaleza son algunos de los beneficios que cultivamos y recibimos en cada clase💟

🧘‍♀️🧘‍♂️🧘 TODAS NUESTRAS CLASES SON MULTINIVEL
APTAS TODO PÚBLICO
GRUPOS REDUCIDOS

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📍 Palermo, Gascón 1564
SE ASISTE UNICAMENTE CON RESERVA PREVIA DE TURNO

Te esperamos 🙂

Conoces la frase “An Apple A Day Keeps The Doctor Away“ ??? (Una manzana al día mantiene al doctor en la lejanía) 🍎

Es esencial entender que por más que un alimento no tenga "marketing" no significa que no sea bueno.

Podría entrar en una hermosa polémica hablando de los venenos que nos venden con falsas publicidades y promesas de buena salud.....pero no! no lo haré, por lo menos en este comunicado💀😹

La manzana contiene casi un 85% de agua, un 9% de azúcar y es muy rica en sales minerales, sobre todo en potasio y sodio.
Estos minerales nos ayudan a realizar una buena digestión y a asimilar los alimentos restantes que ingerimos.

🍏Algunos de sus Beneficios:

➡ Promueven la salud cardiovascular
➡ Nos ayuda con la asimilación del calcio y del fósforo
➡ Es una fruta bien tolerada por diabéticos porque ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre, debido a su contenido en fibra.
➡ Es una gran aliada de la salud intestinal por sus propiedades astringentes, antisépticas y antiinflamatorias.
➡ Contribuye a reducir el colesterol gracias a su contenido en pectinas.
➡ Dada su riqueza en fibra, resulta muy útil para combatir tanto el estreñimiento como la diarrea.
➡ Posee gran efecto saciante, ideal para la pérdida de peso.
➡ Tiene un gran efecto detox, ya que elimina toxinas, al ser un buen estimulante de los riñones y el hígado.
➡ La manzana es una fruta antioxidante capaz de neutralizar radicales libres.

🗣Los productos buenos necesitan ser recomendados de boca en boca, desde la experiencia de consumirlos a diario y sentir la mejoría 🔆 🔆 🔆

Así que te invito a que pruebes consumir todos los días una manzana 😉

🙌No te hagas la cabeza buscando super orgánicas y gastando mil millón.

👉Compra la que consigas, que tenga lindo color, y desinfectalas bien con bicarbonato o vinagre blanco

🙉🙈🙊
Cuándo? Cuando tengas ganas
Dónde? No necesitas cubiertos ni estar en tu casa, así que donde quieras
Cómo? Con cáscara, sin cortarla...derecho al buzón (?) jaja

Desafío 2022 🏁 Una Manzana Por Día!!!!

Probalo y después me contas😘🤗