Fitness Coaching

Leonas de casanova!!! Clase terminada

¿Qué es el hábito?

Un hábito es toda conducta que se repite en el tiempo de un modo sistemático, son acciones que se realizan de manera constante, pueden ser conscientes o inconscientes.

¿Qué son los buenos hábitos?

Los buenos hábitos son aquellos que contribuyen al crecimiento personal, uno de sus principales objetivos es mejorar la calidad de vida, además de causar satisfacción y sentimiento de logro y realización.

Los beneficios que traen como consecuencia los buenos hábitos son extraordinarios, aunque requieren de 5 aspectos fundamentales:

Fuerza de voluntad
Disciplina
Perseverancia
Fe
Metas diarias

10 Buenos hábitos para la vida

Estos son 10 de los buenos hábitos que ayudarán a mejorar la calidad de vida en todos los aspectos:

Mantener una buena alimentación.
Dormir las horas adecuadas y que se requieran para un buen descanso.
Hacer ejercicio.
Ahorrar y no desperdiciar. (puede ser dinero, agua, luz, comida entre otros).
Mantenerse informado en todos los aspectos. (Leer)
Tener una buena higiene.
Organizarse y planear.
Puntualidad en todos los aspectos.
Observar y escuchar para tomar decisiones.
Separar aspectos de trabajo, de casa y personales.