Ganesha Centro Holístico e Integral

¿Por qué el Yoga beneficia a los atletas? Cuáles son los beneficios que acarrea a una persona que practica el atletismo el practicar Yoga.

A través de una profunda relajación y deseo de amor, se puede mejorar la vida en todos los aspectos.
-Namasté.

Mejora tu respiración y tu calidad de vida Cómo influye la forma de respirar en nuestra salud.

1.- Aprende a guardar silencio en los momentos de mayores turbulencias.
2.- Evita juzgar a las demás personas.
3.- Enfoca tu atención sobre las cosas que más te agradan.
4.- Mantente quieto, es en vano luchar (recuerda que sólo es una prueba).
5.- Ten esperanza, lo que parece real es sólo un mal pensamiento producto de tu imaginación.
6.- Perdona, suelta y libera.
7.- Habla siempre en positivo.
8.- Medita por lo menos dos veces al día
9.- Visualiza situaciones agradables para ti y todos tus seres queridos.
10.- Otorga Amor sin importar lo que recibas.

Beneficios del yoga !!!

Tan simple !!!

Varias posturas de Yoga trabajan con tu mismo peso.
Esto ayuda a fortalecer los huesos, y en ciertos casos, ayuda a prevenir la osteoporosis.
NAMASTE

Los espero el viernes a las 19 hs. ....
Yoga a la gorra !!! NAMASTE 💕

Secretos sobre Baddha Konasana (Postura de la mariposa) Conoce todo sobre Baddha Konasana, una de las posturas más completas para el tronco inferior. Beneficios, variaciones y más de la postura de la mariposa!

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

Que tengan un hermoso día !!!

25 CONSEJOS PARA SER FELIZ El bienestar es en principio cuestión de una actitud auto-responsable. Sacar lo mejor de cada experiencia es una elección diaria y en todo momento. Aquí 25 c...