03/02/2022
Después de una pausa volvemos totalmente renovados para que este #2022 puedas vivir la experiencia de desde cualquier rincón del país 😃 Estamos muy entusiasmados por compartir nuestra energía con ustedes y que puedan con el primer programa de argentino que incorporó los palillos livianos como elemento en su clase🥢 .
¿Estás preparad@? ¡No te despegues de nuestras redes! Se vienen muchas novedades 😃.
17/08/2021
Ese momento en el que estás disfrutando a pleno la clase de y queda capturado por la cámara 📸😃.
19/07/2021
Y un día volvimos a los eventos presenciales de y poder sentir el toque 😍 Muchas gracias a todas las que participaron en este adelanto del día del amigo🤗.
09/07/2021
¡Feliz día de la independencia! 🇦🇷
28/06/2021
¡Muy buen comienzo de semana! 😎.
23/06/2021
La es uno de los principales que aparece en las clases de 🧐.
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A continuación te describimos la postura inicial completa para realizar una correcta ejecución:
☑️Los pies están separados y paralelos al ancho de hombros, uno al frente.
☑️ Talón de atrás elevado.
☑️ Rodilla en línea con el 2º y 3º dedo del pie.
☑️ Abdominales contraídos.
☑️ Columna en posición neutral.
✍️ Durante la ejecución la rodilla que está por delante no debe sobrepasar la punta del pie.
Es muy importante respetar las pautas recomendadas para la prevención de lesiones y cuidarse tanto instructores como alumn@s sobre todo cuando el ejercicio es combinado con la utilización de un elemento, en nuestro caso los 😉.