BULL Entrenamiento

Los sábados también se entrena con Vero y Soni

Entrenamiento 11/01

AMRAP 12'
- 10 Sn**ch
- 10 Fondos
- 10 Pullover
- 30 Jump Rope

Nuevo año, nuevo grupo.
Vamos

Entrenamiento 21/12

AMRAP 12'
- 5 Burpees
- 10 Push Press
- 15 Swing Bajo
- 30 Jump Rope

Cantidad:
• Seba 4 vueltas (10kg)
• Julian 4 vueltas (10kg)

Gracias DeCuore por las remeras de BULL Entrenamiento

Entrenamiento 12/12

AMRAP 12'
- 5 Dive Bomber
- 10 Sn**ch
- 15 Dead Lift
- 50m. Run

Cantidad:
1- Seba 5 vueltas (12,5kg)
2- Julian 5 vueltas (10kg)

Entrenamiento 9/11

AMRAP 12'
- 5 Walkout
- 10 Hang High Pull
-10 Squat Jump
- 30 Jump Rope

Cantidad:
1- Seba 5 vueltas (20kg)
2- Juli 5 vueltas (7,5kg)

Entrenamiento 12/10

AMRAP 12'
- 10 Lunge High Pull
- 10 Thrusters
- 20 Mountain Climber
- 50m. Run

Cantidad:
1- Julian 7 vueltas (7,5kg)
2- Seba 6 vueltas / 15 MC (10kg)
3- Edu 5 vueltas (7,5kg)

Entrenamiento 21/09

AMRAP 12'
Todo x 10 rep.
- Clean
- Push Jerk
- Twist Ruso
- Lunge Jump

Cantidad:
1- Julian 4 vueltas (10kg)
2- Edu 4 vueltas (7,5kg)

Entrenamiento 16/09

AMRAP 12'
- 10 SUMO DLHP
- 10 Push Press
- 10 Squat Jump
- 30 Jump Rope

Cantidad:
1- Seba 6 vueltas (10kg)
2- Julian 5 vueltas (10kg)
3- Edu 5 vueltas (7,5kg)

Entrenamiento 31/08

AMRAP 12'
- 5 Dive Bomber
- 10 Sn**ch
- 15 Sit Up c/disco
- 50m. Run

Cantidad:
1- Seba 4 vueltas (7,5kg)
2- Edu 3 vueltas / 10 Sn**ch (7,5kg)
3- Julian 2 vueltas (10kg)

Entrenamiento 3/08

AMRAP 12'
- 5 Clean + Front Squat
- 10 Press
- 15 Dead Lift
- 30 Jump Rope

Cantidad:
1- Julian 6 vueltas (10kg)
2- Seba 5 vueltas (7,5kg)
3- Edu 4 vueltas (5kg)