Antropotécnica

Durante muchos años usé esta técnica para ayudarme un poco, solo un poco, pero efectivamente, a bajar la ansiedad que produce dejar de fumar tabaco.
Fumé durante 30 años. Dejé hace casi 7.
No dejé solamente por hacer este ejercicio, claro que no, pero fue de gran ayuda.

Mandale el video a tu amigui en problemas con el pucho, capaz le sirve.

La exhalación lenta, como la que se hace al fumar, es una forma simple y efectiva de activar el nervio vago y promover la relajación, la reducción del estrés y el bienestar general.

Las expresiones faciales no son solo una consecuencia de nuestras emociones, sino que también pueden influir en cómo procesamos y comprendemos el lenguaje emocional.
Nuestras experiencias corporales juegan un papel fundamental en la forma en que entendemos el mundo que nos rodea.

Este estudio es uno de los mas importantes sobre el tema. Se ha replicado muchas veces. Si alguien quiere leer revisiones puede buscar, por ejemplo:

- The Face of Emotion: Botulinum Toxin, Emotional Anatomy, and Mood Modulation

- Botulinum Toxin in Facial Aesthetics Affects the Emotion Process: A Meta-analysis of Randomized Controlled Trials

- Botulinum toxin and the facial feedback hypothesis: Can looking better make you feel happier?

- Emotional Anatomy: Botulinum Toxin and the Regulation of Mood

Novedades, prácticas y contenido de antropotécnica. Solo apto para quienes consideran que la mejora de uno mismo es para la mejora del mundo.

El enlace para unirse al canal lo encuentran en mi perfil.

Los deseos se exhiben y validan, hoy mas que nunca, externamente, en likes. Muchas veces se trata mucho mas de deseos de aprobación que de deseos auténticos.