11/03/2026
En yoga llamamos Prana a la energía vital que sostiene la vida 🌿
Está presente en todo lo que vive y se incorpora de distintas maneras: a través de la respiración, los alimentos frescos, el agua, el aire y la luz del sol.
La práctica nos ayuda a reconocer esta energía y a permitir que circule con mayor armonía en el cuerpo.
Un pequeño recordatorio para volver a lo esencial. 💖
21/02/2026
“Como es arriba, es abajo.” ✨
Lo que ocurre en la mente se refleja en el cuerpo.
Lo que sucede en el cuerpo transforma la energía que habitamos.
La práctica de Yoga y Bioenergética es una forma de ordenar ese diálogo, de alinear respiración, postura y conciencia para volver a la unión 🌿
Si deseas profundizar en este camino, puedes sumarte a las clases online desde cualquier parte del mundo. 📍😌
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03/02/2026
La respiración y la postura no están separadas.
En Yoga, una postura siempre está acompañada por un movimiento respiratorio: una inhalación y una exhalación 🌬️
Respirar por la nariz es parte de la práctica.
La respiración nasal purifica el aire que ingresa a los pulmones y acompaña el ritmo interno del cuerpo.
Cuando es necesario liberar emociones o sensaciones densas, también puede aparecer otra forma: inhalar profundo por la nariz y exhalar por la boca, sin voz, solo dejando salir el aire ✨
La postura sostiene ese proceso. 🧘♀️
Cuando la columna está erguida, el Prana (la fuerza vital) puede fluir con mayor libertad.
La práctica comienza ahí: en cómo me siento, cómo respiro y cómo me habito 🤍
28/01/2026
Parte fundamental de la práctica de yoga es la respiración 🧘♀️
La respiración es una de las funciones vitales más importantes, pero posiblemente desconocemos cual es la forma correcta de respirar.
Es tan importante respirar bien como alimentarse bien 🥗
La apropiada inhalación y exhalación de aire y si es fresco, asegura un adecuado funcionamiento de nuestro organismo, realzando la belleza y mostrando una piel sana ✨, ya que ayuda a eliminar las toxinas que debemos eliminar.
Un gesto respiratorio alterado, es decir respirar acortadamente, sin conciencia de inhalar a profundidad o exhalar todo el aire, puede traer tensiones, indigestión, estreñimiento, dolores de cabeza, trastornos cardiacos, malestar emocional y mental ⚠️
En el Yoga es importante conectar con la respiración, ya que es el reflejo de nuestra actitud hacia el universo, la común unión con el todo 🌍
Dominar una postura es aprender a respirar en ella, y esta es la diferencia con realizar únicamente actividades físicas, o hacer gimnasia 🧠
La práctica de Yoga es una forma de aprender a respirar conscientemente 🌿
Te espero en las clases online & presencial 🤸♀️💻
Glen 🤍
21/02/2026
06/02/2026
03/02/2026
30/01/2026
28/01/2026