Esencia Koi

Algunos elegimos practicar por la mañana, otros, por la tarde-noche. A veces no podemos elegir y abrimos paso a la rutina un momento para la práctica.

El yoga siempre me llevó a sentir la naturaleza que soy en el cuerpo.
En la publicación que subí hace unos días me refería a las práctica de la mañana como amanceres en la playa por la energía y la fuerza que despiertan.
Aquí les comparto una mirada de lo que siento por las prácticas en la tarde, como si fueran atardeceres lentos que acompañan el ocaso del día y preparan al cuerpo para el descanso.

¿Tenés un momento del día definido para las prácticas? ¿Te gusta más practicar por la mañana o por la tarde?

Noe 🤍

Por la mañana las prácticas de Yoga, comienzan lentamente, despertándonos de a poco, como un amanecer en la playa, con el mar en calma.
Entramos con suavidad en las posturas, y poco a poco, empezamos a sentir la fuerza y el vigor en nuestro cuerpo pidiéndonos más.
El movimiento y la respiración en la práctica nos traen el recuerdo de las olas.

¿Vos practicás por la mañana?

Con mucha alegría, les comparto que se viene el segundo grupo del Taller Entre prácticas, hacia la profundidad de ser.
Esta versión es mensual, el tercer domingo de cada mes, de mayo a diciembre, de 10:00 hs. a 13:00 hs.
El propósito del taller es profundizar en el autoconocimiento a través del Yoga, tanto la práctica como la filosofía.
En estos encuentros vamos a practicar hatha y meditación, hay un momento de intercambio donde desplegamos algunos de los aspectos del yoga. Ademas incluye un material de lectura y propuestas de escritura, preparado especialmente para este taller, que iremos abordando mes a mes, para indagar en el propio ser y llegar a una mayor comprensión gracias a toda la sabiduría y sistema de prácticas que nos brinda el Yoga.

Noe 🤍✨️🧘🏾‍♀️📖🕉🪷

Si tenés ganas de sumarte, pedí información al 1138227116 ( solo mwnsaje de whatsapp)

Hay días en los que sentimos que estamos más en la cabeza que en lo que estamos viviendo en ese momento. Es un desdoblamiento o separación de la mente y el cuerpo.
Es fácil caer en esos diálogos internos, que se vuelven espirales sin pausa, las preocupaciones y todo lo que sucede en el mundo nos afecta.
Cuando me siento así, vuelvo al yoga. Me hace bien entrar en el tiempo de la práctica (más adelante les cuento a qué me refiero con eso), poner en el centro al cuerpo, la respiración y el movimiento. La práctica me devuelve el equilibrio interno y la presencia. ¿A vos que te hace bien cuando mente y cuerpo están desconectados?
Si querés comenzar a prácticar yoga, enviame mensaje de whatsapp al 1138227116, estoy dando clases en el barrio de flores, caba.

Al principio son movimientos, respiración y las formas que adoptamos con el cuerpo en posturas.
Se siente bien ese movimiento, aunque a veces es incómodo. Hay zonas del cuerpo que crujen, que duelen, que molestan, que están duras.
Y elegis seguir con la práctica, porque al final es como volver a nacer.
Llegamos al mat siendo viejitos con todos los achaques del día. El mat es como la tierra que nos sostiene y absorve todo lo que dejamos: experiencias, sentimientos, emociones y fluidos como la transpiración cuando aparece.
Llegas al final de práctica en savasana con los ojos cerrados, y se enciende la pantalla mental que muestra imágenes, pensamientos, lugares, todo el recorrido del día, como si fuera el final de la vida (dicen que en ese momento final se nos muestra los momentos más significativos que vivimos).
Cuando despertamos de savasana, nos quedamos un momento en postural fetal, hechos un bollito de costado, y volvemos a nacer cuando nos sentamos, cantamos y vibramos el mantra Om.

¿Estás de acuerdo con esta reflexión? ¿Cómo sentis tu práctica?

Si aun no comenzaste y te gustaría empezar a prácticar, enviame whatsapp al 11 38227116.

Qué tengamos hermoso fin de semana!
Noe

Hola! Les cuento un poquito más sobre este taller que comienza en marzo los días lunes, a las 19:00 hs.

La propuesta de este espacio es abordar la filosofía del Yoga como camino de autoconocimiento y transformación. Además de las prácticas que hacemos semanalmente es interesante darle lugar a conocer la filosofía del yoga y poder aplicarlo en el día a día.

Compartir la experiencia en grupo y escuchar a otrxs personas que están en el mismo camino es una gran oportunidad de trabajar sobre la empatía, la escucha y el respeto en vínculo.

Cursada del taller día lunes 19:00 hs. incluye material de lectura digital, audio de meditación y una práctica semanal en la sala. También hay una opción de pase libre para que puedas venir a practicar todas las veces que quieras o puedas según la compatibilidad que tengas con los horarios de clases semanales.

Si te interesa conocer toda la propuesta completa con el programa anual, escribime por whatsapp al 1138227116.

Noe 🙏🕉🤍