Un espacio donde podrás encontrar un mix de disciplinas innovadoras para alcanzar tu máximo nivel
17/07/2020
En el mes del amigo tenemos novedades!!
💥 Próximamente anunciaremos una promo para que puedas aprovechar y moverte con un amigo.
👉🏼 Para consultas por las clases podes escribirnos por mensaje, estamos dando clases on-line con grupos reducidos para poder hacer un trabajo más personalizado.
🏠 🏡
✔️ Rutina combinada con silla.
- 30 segundos de trabajo, 10 de descanso por cada ejercicio.
- Repetimos 4 veces la serie completa.
- Cuidar la postura en cada ejercicio, cualquier duda o consulta nos pueden escribir, mismo si necesitan alguna variante!
💥 Si lo hacen nos cuentan cómo les resulto!
❤️ Hoy les presentamos a Agus!
👉🏼Se especializa en clases de Hathayoga.
💥Es una nueva integrante del equipo del estudio que debido a la pandemia no tuvo la oportunidad de comenzar con su actividad pero ya van a tener tiempo de conocerla y tomar sus clases!
Mientras tanto les contamos que está dando clases online, cualquier consulta nos pueden escribir para saber los horarios!!
04/07/2020
Buen comienzo de semana para todos!
🔹 Seguimos transitando la cuarentena, donde realizamos el trabajo y actividades desde casa.
🔸 Algunas cuestiones importantes a tener en cuenta:
- Cuidar las posturas a la hora de estar mucho tiempo frente a las computadoras, tomarse el tiempo de levantarse y estirar el cuerpo para poder continuar trabajando.
- También es importante cuidar las posturas a la hora de realizar actividad física, hoy estamos del otro lado para asesorarlos pero es importante que ante cualquier duda o inquietud la digan para cuidarnos desde donde podemos.
💥 Los seguimos acompañando desde casa, para que tengan la oportunidad de realizar actividad física y mover el cuerpo.
👉🏼 Podes consultar por las clases on line por mensaje!!
💪🏻 Rutina completa de circuito funcional
- 4 ejercicios diferentes.
- 20 repeticiones de cada uno.
- 5 vueltas enteras.
💥 Si hacen la rutina manden sus fotos, videos o comentarios!!
Ya les presentamos Diana, integrante del estudio!
👉🏼 Hoy nos cuenta un poco sobre su participación con nosotros y sus actividades.
🔸 No te lo pierdas y mirá el video para saber un poco más sobre ella!!
🔹 Gracias por formar parte 💪🏼
19/06/2020
🔹 Mitad de semana, relajamos el cuerpo porque necesita siempre un descanso entre los entrenamientos de la semana.
👉🏼 Un descanso es incluso más importante que el entrenamiento.
🔸 Nos quedamos en casa entrenando y también relajando.
💜 Hoy tenemos el honor de presentarles a Diana Bustamante, especializada en pilates y elongación.
👉🏼 Ella forma parte del estudio brindando capacitaciones, si queres saber más mirá el video‼️
Gracias
12/06/2020
🔸 Reiteramos la importancia de mantener una correcta postura a la hora de realizar actividad física.
🔹 Hoy nos toca ejercitar desde casa asique es muy importante tener un seguimiento para que la actividad no nos traiga consecuencias como por ejemplo lesiones por una realizar de forma incorrecta un ejercicio.
👉🏼 Cualquier duda o consulta no duden en escribirnos para poder asesorarlas.
👉 Arrancamos la semana con una rutina completa!
- 6 ejercicios.
- 30 x 10 (30 segundos de trabajo x 10 de descanso).
- 4 vueltas completas.
💥 Utilizamos un disco que se puede reemplazar por un libro, una botella de agua o mochila con peso.
| Lunes | 08:00 - 21:00 |
| Martes | 08:00 - 21:00 |
| Miércoles | 08:00 - 21:00 |
| Jueves | 08:00 - 21:00 |
| Viernes | 08:00 - 21:00 |
| Sábado | 08:00 - 14:00 |